脆柿子怎么选?怎么吃柿子不伤胃?
- 更新时间 2026-10-11 12:35:28
脆柿子怎么选?怎么吃柿子不伤胃?
脆柿子怎么选？怎么吃柿子不伤胃？
秋天的柿子红彤彤的，但我以前空着肚子吃了两个，胃难受了大半天，后来才知道这样不能空腹吃，也不能一次吃太多，今天把挑选柿子的方法和吃的注意事项整理出来，家里有老人和小孩的一定要仔细看看
一、怎么选柿子
1，看颜色，选颜色整体均匀的，颜色较深的像橘红色的可以马上吃，颜色较浅的可以放几天再吃
2，拈果肉，如果一部分比较软，一部分比较硬，说明受到了挤压，不建议选
3，看果蒂，首选果蒂新鲜的柿子，不选带霉斑小黑点的柿子
4，看果脐，选凹进去的
二、糖尿病怎么吃柿子
柿子属于低GI水果，但它跟榴莲一样，含糖量跟碳水化合物比较高，如果血糖控制的好，一次可以吃半个左右（50-80克），下餐的主食要减少，避免碳水超标
三、注意事项
1，柿子不能跟高蛋白食物一起吃，像鱼虾、鸡蛋、牛奶、螃蟹、豆浆等
2，不要空腹吃，不要吃皮
3，一天最多吃1-2个，吃完后记得漱口，对牙齿不好
家里有血糖高的长辈或者买水果的记得转发给他们看看#脆柿子怎么选#糖尿病能吃柿子吗#糖尿病饮食
作者提示: 个人观点，仅供参考
湖南,1分钟前,
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