1. 认准OTC：买钙片看OTC认证，别盲目买贵的。2. 看含钙量：OTC认证的钙片，含钙量较高。3. 看维D：必须含维生素D。4. 促吸收：维D能促进钙吸收。5. 儿童需补：小孩比老人更需要补钙。6. 老人食补：老人别盲目补，先均衡饮食。7. 女性查激素：绝经女性先查激素再定。8. 勿乱补：切忌盲目乱补钙。
