银屑病国庆吃零食怎么选？

国庆在家追剧、出门游玩，零食少不了。银屑病朋友选零食，按“配料简单、少糖少盐”的原则来就行。

一、推荐选的
- 原味坚果：核桃、杏仁、原味瓜子，每天一小把
- 新鲜水果：苹果、香蕉、橘子、圣女果
- 无糖酸奶：配料只有生牛乳+菌种
- 水煮蛋：饿了吃一个
- 小黄瓜、胡萝卜条：切条直接吃
- 蒸红薯、蒸玉米：当加餐

二、尽量少选的
薯片、话梅、果脯蜜饯、辣条、多味花生、含糖饮料。

三、吃零食小技巧
提前分装小份，不边看剧边吃，先喝水，零食吃了正餐主食减一点。

原味坚果、新鲜水果、无糖酸奶、水煮蛋，选配料简单的，每天一小份，解馋又安心。

声明：本文部分参考于中国医学科学院皮肤病研究所科普指南，本文经过句易网违禁词查询，如有疑问请联系运营。