秋季是寒暑交替时节，昼夜温差大、气温冷暖多变，多事之秋，健康问题频发，尤其肠胃健康容易在此时受到考验！人们经历过夏季高温酷暑，特别是夏季贪食冷饮且脾胃功能薄弱的人，往往容易遭到“秋后算账”，再加上细菌、病毒感染，造成机体免疫力下降，容易发生秋季腹泻、便秘或复发胃病等。秋季应注重肠胃保养 秋季腹泻说到秋季腹泻，除本身胃肠道功能不好，肚子受凉或者是吃了一些刺激性的食物引起之外，就不得不提到轮状病毒。秋季便秘正值秋季，人们在享受秋日独特风光的同时，也极容易被秋天的干燥所伤及，津液流失量较大，进而表现出不同程度的“上火”等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，从而发生秋季便秘。而且天气转凉，饮食习惯的改变如为贴秋膘开始吃得肥厚腻，增加胃肠道负担，破坏肠道原有的菌群平衡，所以也容易导致便秘。此外天气变冷，人的运动量也降低了，缺乏运动会使肠道蠕动减弱，肠道内有益菌缺乏有氧环境，导致肠道菌群紊乱，久而久之容易导致便秘、食欲不振、消化不良等问题。秋季免疫力夏季贪凉，秋后算账，冷饮、空调，夏季享受的这些会导致我们体内残留过多的寒湿气，这些寒湿邪会使人的体质下降。再加上入秋后温差骤然变大，身体一时无法反应过来，人的身体免疫系统的感应功能会下降，身体抵御外界病菌侵入的防御机制变差。多事之秋，多是身体正气不足，体质弱易受六邪侵袭，而肠道是人体的重要免疫器官。肠道内的肠黏膜上分布着近70%的免疫细胞，所以肠道功能的好坏，直接关系到人体免疫力的强弱。肠胃遭受重重考验，秋季宜多保养肠胃秋季养护肠道这件事，懂的人都知道，少啥都不能少了益生菌！益生菌，顾名思义有益菌，而且是对人体健康有益的细菌！那么养肠道和益生菌啥关系呢？肠道中大约有10万亿个细菌，其中约有500-1000个不同的种类。这些数量庞大的菌群可以大致分为三类：有益菌、有害菌和中性菌。正常情况下，肠道菌群与人体处于共生状态，使肠道菌群的三类菌群维持在平衡状态。这种平衡一旦被破坏，出现菌群紊乱，那么就会引起一些胃肠道疾病。益生菌就是通过外部补充的有益菌益生菌在进入肠道之后，及时调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使因肠道微生态失衡导致腹泻、便秘等问题的人情况得到好转，并且在某种程度上增加肠道的自我调节功能。肠道菌群失衡的表现01食欲减退，不想吃饭。02口臭。03头晕脑涨，入睡难，第二天早晨不想起床。04大便干燥，便秘，排便困难。05生冷、油腻、腥荤进食后，立即腹泻。06放屁增多，胃肠胀气。这些信号提醒您：该补充益生菌啦补菌选择有门道关键词：活益生菌产品从生产到服用，每个环节都会消耗活性，特别是在进入人体肠道的过程中，由于不耐胃酸和胆盐，益生菌很容易被杀死，导致进入肠道时就已经失去了活性，也就失去了作用，所以，益生菌保持“活着”才能真正发挥作用。关键词：量想改变肠道菌群，需要足够量的活菌才能发挥作用，肠道内本身就有万亿的细菌数，若是补菌的数量不够，犹如杯水车薪，吃了等于没吃。此外添加量足够多时，基数够大也能保证益生菌在经过胃酸胃液考验时能有更多的“幸存菌”活下来！现今的市面上，各种顶着“益生菌”帽子的产品让人目不暇接，许多消费者看得一头雾水。大家一定要正确学会选择适合自己的益生菌产品！
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