越来越多的家庭转向电动牙刷。它比手动牙刷更好吗？答案是：用对了更省力、更稳定；用错了，一样刷不干净。
研究总体显示，电动牙刷在减少菌斑和牙龈炎方面略优于手动，尤其对刷牙手法不好、手部不便的人更友好。但核心仍是「刷到位、刷够时间」。
· 认准软毛刷头，毛太硬容易磨损牙龈和牙体。
· 声波式、旋转式都可以，按习惯和预算选择。
· 压力感应、分区计时等功能对控制力度有帮助。
· 牙周炎、正畸人群可选专用刷头。
· 让刷头轻贴牙面，靠震动清洁，别用力按压。
· 分区缓慢移动，每个区域停留数秒，覆盖内外侧和咬合面。
· 每次约两分钟，早晚各一次。
· 搭配牙线或牙缝刷清洁牙缝，别只靠牙刷。
图示：电动牙刷使用——分区缓慢移动，轻贴牙面即可
提醒：刷毛变形、开叉就应更换，一般 3 个月左右；正畸、牙周治疗期间更换更勤，否则清洁力大打折扣。
你可能还想问
问 儿童能用电动牙刷吗？
答 可以，但要选儿童专用、刷头小、转速低的款式，并由家长监督使用，避免损伤牙龈。
问 电动牙刷能刷掉牙结石吗？
答 不能。电动牙刷用于预防新结石形成，已形成的结石必须靠专业洁治去除。
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本 期 科 普 医 生
杜家佳 主治医师
武汉通策口腔医院 牙体牙髓科主任
中华口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会会员
擅长 擅长各类龋病、牙髓病、根尖周病的预防与治疗，口腔种植及后期修复，阻生智齿拔除，以及各类牙列缺损的修复。
本文为口腔健康科普，不作为诊疗依据，不能替代面诊。个体情况请到正规医疗机构检查后，由医生判断。
