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# 重度脱发星人必看！这些食物是救星
重度脱发太苦恼，发缝越来越宽，颜值直线下降。别慌，多吃这些食物能改善！木瓜富含维生素，为头发提供营养；黑米养发又补血；香蕉含钾元素，调节头皮水油平衡；牛奶补钙还助力头发生长；菠菜含铁量高，促进血液循环。日常多吃它们，让头发慢慢变浓密，重拾自信不是梦！
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