经常有患者问我："李主任，我这内膜厚、长了息肉肌瘤，到底能吃什么、不能吃什么？"

今天干脆给大家列一个排行榜单。

先把话说清楚：如果你现在正处于月经量大、出血不止、肚子疼得厉害的急性期，先别考虑吃什么好，先把血止住、把身体稳住再说；等病情平稳了，或刚发现、症状还轻的时候，再参考这个榜单。

蒸熟透了，捣成山药泥吃，或者煮进粥里，也可以直接打粉冲着喝。中医讲脾胃是后天之本，运化功能好了，气血才生得出来。肌瘤、息肉看着是胞宫的事，根子往往在脾虚，先把脾养起来，痰湿才不会源源不断地生。

煮粥、煮水都行，最好炒一炒再煮，去点寒性。健脾祛湿一把好手，湿气一化，白带就清爽，大便也不黏马桶了。脾胃虚寒、一吃凉的就拉肚子的人，少吃点。

煮汤、炖菜，别生吃，可以理气化痰、消食导滞。很多人总觉得肚子胀、胸口闷、老叹气，就是气堵了，白萝卜帮着把这口气往下顺。正在吃人参、黄芪这类补药的，就不要再吃白萝卜了。

煲汤炖肉都不错，软坚散结、化痰利水。肌瘤囊肿本质是痰瘀结成的硬块，海带是海里的，咸能软坚，一点点软化开包块。但有甲状腺结节、甲亢或者桥本的人，一定要先问医生，碘的摄入得控制。

凉拌、清炒都行，活血化瘀、润肠通便，是餐桌上最方便的"化瘀菜"。但要注意：经量特别大的那几天别吃，有出血倾向的人也要少吃，免得血下得更多。

泡水喝、煮粥放一瓣都行，理气健脾、燥湿化痰。陈皮最难得的地方是理气不伤正、化痰不燥烈，特别适合痰湿体质的人天天用一点。放得越久越好，家里存点老陈皮，比买乱七八糟的保健品强。

煮水、泡茶，或者炖肉时放几颗。活血化瘀、消食化积，尤其适合血瘀型肌瘤：经色发暗、血块多、痛经的人。但要记住，经量大的那几天停一停，怀孕了也不能用。

就是它，不起眼，但子宫最喜欢这朵花了。

很多人家里都有玫瑰花茶，只当是喝着好闻、养养颜，根本不知道它在中医里是疏肝理气的一味好药。而肌瘤、息肉、内膜厚，追到根子上，第一个字就是"气"——气不顺，血才瘀；血瘀了，痰才跟着聚。气一堵，堵在乳腺是结节，堵在子宫是肌瘤，堵在内膜是息肉。

玫瑰花味甘微苦、性温，有芳香气味，专走肝经。它能把拧巴的肝气一点点舒展开来，"气行则血行"，气顺了，瘀才有路走，月经才走得干脆利索。而且玫瑰花相对温和，不像破血药那么峻猛，适合当茶日常养生喝。

一句话总结：前面7种是"打扫房间"，玫瑰花是"把窗户打开"。窗户一开，屋里那点闷气和潮气，自己就散了。

上面这些食物，一律用蒸、煮、炖的做法，调味只放一点点盐，别加一堆调料。换着花样吃，别盯着一种猛吃。

经常有粉丝问我，子宫内膜厚、肌瘤、息肉到底能不能喝豆浆？

其实食物没有绝对的忌口，控制量就行。黄豆制品有很多，不要天天吃，豆腐、千张、腐竹这些偶尔吃没问题，食物里的植物雌激素没那么多。但是，冰饮、奶油蛋糕、油炸、辛辣，该忌口的还是要忌。

食物只是帮手，不是主力。你一边喝着玫瑰茶，一边熬夜生气吃冰的，那等于一边扫地一边往地上撒垃圾，永远扫不干净。

本文是给大家做健康知识分享，不能代替医生专业的诊断。如果你有不舒服，一定要去正规医院看。