✨养生功法怎么选？别盲练，先看体质很多人养生越练越累，不是功法不好，而是没选对时间和状态。整理 6 类常见养生功法，对照看看更适合你：🔹八段锦｜适合脾胃不好的人｜饭后 2 小时练🔹金刚经｜适合阳气不足、怕冷的人｜太阳半升起时练🔹易筋经｜适合脾气不好、身体沉重的人｜早上练最好🔹站桩｜适合身体虚的人｜早上、饭后 2 小时练🔹太极拳｜适合气血不足的人｜清晨练🔹五禽戏｜适合手脚冰凉的人｜练习时间提前 2 小时，勿高强度运动
