骨盆前移①、导致原因•胭绳肌紧张•髂腰肌无力•臀肌无力•核心无力•腰方肌无力•竖脊肌无力②、对体态影响•膝超伸•大腿前突•小腹突出•下腹鼓出•下腹部、耻骨、坐骨结节疼痛•过度挺胸③、改善思路•拉伸：朋绳肌•加强：足弓和背屈功能，腹横肌，臀肌，髂腰肌力量
