8980 元这一档，具体包含什么
很多人看到价格的第一反应是"含不含住宿"。答案在下面，六项全含：
① 道家师父 7 天现场手把手授课
服气、采气、吞津、行脚、站桩、打坐、调息，由师父亲授，不是看视频跟练。
② 师父 7 天线上复谷指导
出关后那七天才是关键期，师父在线上陪你过渡。
③ 武当山国家自然保护区辟谷基地 7 天 7 夜双人间住宿
④ 进山车接车送 + 辟谷全程跟拍
固定接驳点接送，不用自己找路进山。
⑤ 养生内容分享、古琴课、太极养生功法、脉诊等
依基地排期开放。
⑥ 赠送一年内多次复训，复训期间住宿费及课程费全免。
学费即全包，无隐形消费。从你上车那一刻，到送你出山，中间不再有任何二次收费。
三、按天算，这个价格站得住吗
很多人觉得"8980 不便宜"。那就按天算一次：
| 档位 | 总价 | 天数 | 单日成本 |
|---|
| | | 约 1283 元/天 |
| | | 约 927 元/天 |
| | | 约 809 元/天 |
| | | 约 785 元/天 |
对一下参考系：
武当山周边像样的度假标间，旺季单日 600-1000 元，只含住，不含任何指导。
城市里的瑜伽 / 正念工作坊，一天课 800-1500 元，不含住宿、不含餐。
高端养生酒店的单日康养套餐，普遍 2000 元起。
而清修营的单日价里装着：住宿 + 全套课程 + 师父亲授 + 复谷指导 + 接送 + 跟拍 + 古琴/太极/脉诊 + 一年内多次免费复训。
再把复训摊进去——第一次付费，之后一年来三次，每次都不再花钱——单日成本还能再砍掉一大截。
四、四档辟谷，深浅差在哪
7 天动的是表层；14 天开始排毒，寒湿和气血弱的人改善明显；21 天进入深层排毒，外观清爽，潜在病灶会被翻出来；28 天是细胞自噬级的深度排毒，出来的时候面貌会变。
不是越贵越好，是越深越慢。复训间隔（3/4/5/6 个月）也是按身体恢复规律定的，不是限制。
五、筑基线三档：4980 到 13980
| 档位 | 价格 | 主修 | 选修 | 含 |
|---|
| 4980元 | | | 食宿学全包、2套功法、每晚兴趣课、练功服1套+鞋1双、接驳全包、标间 |
| 7980元 | | 养生功或拳法二选一（太和拳/伏虎拳/八极拳/玄真拳/玄功拳/武当基本拳） | |
| 13980元/月 | | | |
精品小班与一对一定制
| 产品 | 价格 | 特点 |
|---|
| 12980元 | 师父7天现场授课、可灵活匹配个人时间、7天7夜山房住宿、线上专属复谷指导、接送+跟拍、古琴/太极/脉诊、一年内多次免费复训 |
| 16980元 | 师父一对一带教7天、独立住宿、可免费基地复谷3天+线上复谷指导、接送+跟拍、特色课程、一年内多次免费复训 |
月度专属养生计划｜15980 元 / 人（28 天）
这条线不是"上课"，是给你排一整个月的身心重建，八项全含：
① 中医脉诊舌诊辨证定制
② 清水服气辟谷实修（7-14天）
③ 科学复谷与身心过渡（7-10天）
④ 武当太极养生功精修（7-10天，可选导引术／武当太极／古传八段锦／道家吐纳）
⑤ 赠武当清修服一套（含太极鞋）
⑥ 28天独立住宿·武当玄境山房 + 专属膳食
⑦ 琴香茶棋书法雅集
⑧ 武当山机场／武当山西站免费接驳
六、基地优势：为什么这件事一定要在山里做
武当山国家自然保护区 · 南神道。
海拔、湿度、含氧量、水源——这四样东西，在城市里买不到，在度假酒店里也买不到。
辟谷的核心功法是服气、采气、吞津，练的就是"气"。你在城市里练呼吸，吸进去的是尾气和空调风；在山里练呼吸，吸进去的是松针、溪水、石头的味道。
环境就是练习的一半。所以这件事必须进山做。
一、功法有人管。师父每天在现场看你，气不对、桩站歪了立刻纠正。这是看视频、跟线上课永远做不到的。
二、节奏有人管。6:30 晨练、9:00 桩功、17:20 打坐，作息是被安排好的。你不需要做任何决定，跟着走就行。
三、过渡有人管。出关之后那 7 天线上复谷指导，才是真正容易出问题的阶段，师父守着。
七、攻略：第一次来，这几件事先知道
1. 选班期。每月 1 号、11 号、21 号开营，每期 25-30 人。
10.1-10.7 寒露滋肾场｜滋阴补肾、填精益髓，适合肾阴亏虚、腰膝酸软者
10.11-10.17 霜降护胃场｜温中暖胃、散寒止痛，适合脾胃虚寒、脘腹冷痛者
10.21-10.27 秋末敛阳场｜收敛阳气、固涩精气，适合阳气外泄、神疲乏力者
11.1-11.7 立冬补肾场｜特别推荐肾精不足、气血亏虚、畏寒肢冷者重点报名
2. 提前报名。每期 25-30 人，满员就顺延到下一期。
3. 看年龄。18-65 岁。不在此区间需根据身体情况具体咨询，师父会先看你的底子。
4. 行李从简。宽松衣物 + 洗漱用品就够了，山里的东西比你想的齐。
5. 留出复谷期。出关后 7 天是分水岭，报班前先把这段时间空出来。
6. 别自己在家试。辟谷这件事必须有人守着你，这是最重要的一条。
八、适宜人群：辟谷和筑基分别适合谁
辟谷线（清水服气）适合
长期情绪性进食，压力一大就靠吃东西缓冲的人｜体重反复、节食减肥总是反弹的人｜湿气重、身体沉重、早上起来舌苔厚的人｜肠胃状态差、排便不畅的人｜想给身体一次彻底"归零"的人
筑基线（武当太极）适合
精力差、下午必困、睡够 8 小时还是累的人｜睡眠浅、多梦、容易醒的人｜久坐、肩颈腰容易紧的人｜想学一门能练一辈子的功法，而不是办张健身卡的人｜对武当太极好奇，想知道正统是怎么练的人
一句话自测——问自己："我是管不住嘴，还是提不起劲？"前一句选辟谷，后一句选筑基。（也可以到基地后由师父先给你辨证建议。）
九、常见问题
Q1：学费之外还有别的费用吗？
没有。学费即全包，从接驳点上车到送你出山，无隐形消费。
Q2：复训真的免费吗？
是。一年内多次复训，复训期间住宿费、课程费全免。
Q3：年龄超了 65 岁能来吗？
需要根据身体情况具体咨询，师父会先判断你的身体底子。
Q4：辟谷期间会很饿吗？
服气、采气、吞津这三道功法就是为了解决这个问题。全程有师父在旁边看着、随时调整。
Q5：出关之后怎么吃？
每档都含师父 7 天线上复谷指导。第一天喝什么、第二天加什么、什么时候吃第一口米饭，师父带着走。
Q6：静修和辟谷是一回事吗？
清修是总称，包含辟谷和筑基两条线。静养类的修习（如筑基桩功、打坐、调息）在两条线里都有。
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这个国庆，10月1日进山来辟谷
价格看到这里，最后说一句最实际的。
10 月 1 日本身就是常规开营日。也就是说，10.1-10.7 这整整七天，你一天假都不用请。
七天年假对上班的人来说意味着什么，不用我多说。别人在高速上堵着、在景区里挤着、在饭桌上被劝着喝第八杯酒；你可以在这七天里把手机调成静音，跟着师父把身体重新归零。
七天之后下山，你会少 7-12 斤，也会少一整套本来准备装进身体里的东西——手里还多了一整年的免费复训名额。
这个国庆，给自己一次辟谷。班期人数有限，早定早安心。
📍 基地：武当山国家自然保护区 · 南神道
📅 开营：每月 1 号、11 号、21 号（国庆专场 10.1-10.7）
👥 年龄：18-65 岁（区间外需按身体情况咨询）
💰 价格：4980 元起 · 学费即全包 · 无隐形消费 · 一年内多次免费复训
🛏 住宿：双人间 / 山房 / 独立住宿（按课程档位）
🚗 交通：武当山机场、武当山西站固定接驳点车接车送
