钱老师在心理课堂中引入“中医心灵手指操”,既能帮助学生快速集中注意力、缓解开学焦虑与紧张情绪,又可通过指尖与大脑的神经反馈通路促进情绪自我调节,达到疏肝解郁、宁心安神的功效。动作简单易学,学生喜欢,是身心融合的实用心育小工具。
美藏于万物,润心于无形。对于低中段学生而言,说教式的心理引导收效甚微,而直观、鲜活、治愈的美育体验与艺术创作,是孩童表达情绪、释放压力、接纳自我的最佳载体。本学期,砚岭学校深耕“以美润心,向美而行”心育品牌,面向1—6年级全体小学生,打造“美育+心育”沉浸式育人模式,依托趣味心理课堂、艺术疗愈团辅、审美体验活动,引导孩子发现自然之美、创作之美、自我之美,在动手、观照、表达中梳理情绪、舒缓压力,滋养丰盈童心。
砚岭学校的绘画心理辅导课以艺术表达为媒介,为小学生搭建了一座通往内心世界的安全桥梁。儿童语言表达能力尚在发展中,许多情绪难以用言语述说,而色彩与线条天然承载着情感密码。通过自由绘画,学生可以将焦虑、恐惧、孤独等隐性情绪外化为可视画面,在"画出来"的过程中完成情绪的释放与整合。
砚岭学校心理课上的"美好源泉瓶"活动将抽象的积极情绪体验转化为可触可感的具象作品,是一种富有创意的积极心理学干预方式。学生在回忆和筛选美好事件的过程中,主动激活正向记忆,训练对幸福的感知力;用不同颜色和形状进行编码,则调动了多感官通道,让情绪记忆更加鲜明深刻。当瓶子逐渐被"装满",学生直观看到自己拥有的美好资源,形成可视化的心理资本储备,在遭遇困难和负面情绪时可以随时"打开瓶子"回顾,实现自我赋能与情绪调适。
砚岭学校的"心灵花园"社团活动以安全、开放的团体场域为依托,为学生搭建了一个真诚对话、深度连接的心灵空间。在团体互动中,成员通过倾听、表达、共情与协作,打破日常交往中的心理壁垒,学会在信任中敞开心扉、在理解中彼此接纳。活动设计融入合作体验与情感分享环节,帮助参与者在"被看见"和"看见他人"的双向流动中提升沟通品质,增强归属感与团队凝聚力,让心灵花园成为滋养人际关系的温暖土壤。