73种水果热量排行榜🔥减脂人直接抄作业
谁还在以为水果随便吃不长肉！🥺
整理了 73 种水果热量排行榜，单位：千卡 / 100g
🔴高热区：红枣、椰子、榴莲减脂期慎吃！
糖分和热量真的很高，浅尝几口就好
🟡中热区：荔枝、龙眼、芒果
解馋可以，一次别炫太多
🟢低热区：草莓、西瓜、圣女果
减脂期放心冲，嘴馋首选
💡小提醒：
不是低热就无限吃！吃多照样热量超标
水果优选完整鲜果，别喝果汁！
丢掉纤维升糖更快
快收藏，买水果前先看一眼
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