辟谷营怎么选？七天功课、住宿与价目，一次说清
✦ 玄 境 辟 谷 营 · 进 山 前 必 读 ✦
距国庆还有三天。
这几天，手上的活陆续收了尾，很多人脑子却开始转另一件事：这个长假，到底怎么过。
有人订了机票，有人排满了饭局，也有人心里清楚——自己要的不是换个地方热闹，是找个地方，把这台连轴转了半年的机器，好好检修一次。
如果你正在搜“辟谷营”，多半是后者。
这篇不绕弯子，把玄境辟谷营的功课、住宿、师兄分享、价目和报名，一次说清。看完，你再决定来不来。
01 关于辟谷营，先说一件容易忽略的事
很多人以为，辟谷营就是“七天不吃东西”。
不是。挨饿在这套功课里，根本排不上号。
道家辟谷，核心是一套完整的功课：服气、吞津、站桩、行脚、打坐、调息——用一套功课把七天托住，而不是靠意志力硬扛。
同样七天，一个人在家扛着，和在山里跟着做功课，是两回事。
02 辟谷班的七天，功课是这样排的
七天里，主要做三件事：
🍚 其一：让肠胃放个假。现代人的胃，一年到头没有一天休息。七天里，以山间清气替代五谷，只饮山泉，用自身津液濡养。胃第一次真正歇了下来。
🌿 其二：让气血走起来。清晨薄雾未散，入林站桩——松腰沉胯，呼吸绵长；午后沿千年神道缓步行脚，上坡纳气、下坡缓吐，不赶路、不打卡。三天桩功，七天行脚，人从“滞”走到“顺”。
🕯️ 其三：让心神落下来。午后焚香抄经，一笔一画把紧绷的神经捋平；傍晚静坐听琴，看落日隐入层叠青山；入夜顺应山气早睡，一夜安眠。
03 在山里的一天，是这样过的
天亮即起，晨起站桩采气；上午行脚、主修功法；午后抄经、打坐；傍晚调息；入夜早睡。
没有日程催促，也没有消息打扰。日课之外的时间，全是你自己的。
04 环境与住宿：推开窗是云雾林海
玄境山房在武当山南神道——一条千年古道，古时修行人进山，走的就是这条路。
群山环抱，清溪贯穿，是武当自然保护区里少见有山有水的地方。没有商铺叫卖，没有打卡的游客。
推开窗是云雾林海，出门便是青石板铺就的神道。
🏠 住宿：两人一间的山房，被褥干燥，窗外是山。
05 一位师兄的真实分享
06 跟别的营地比，差在哪
四处不同，你可以自己判断：
一、是不是真住在山里。推窗见山和推窗见楼，是两个价，也是两种七天。
二、有没有师父手把手带功。看视频自学和有人站在旁边纠你的架子，是两回事。
三、是不是小班。每期 25 到 30 人，师父和接待师兄认得出每一个人。
四、复谷有没有人管。这是容易漏看的一条。七天之后还有七天复谷，食谱、揉腹、无盐挂面——这些都有人带着走完。
07 辟谷收费价目表
七天营：8,980 元／人，一价全包——住宿、功法课、复谷护持、接驳点接送，全含，无隐形消费。
另有 14 天、21 天营期可选。
每月 1 号、11 号、21 号固定开营；一年内可免费复训；定金可退可改期。
08 辟谷训练营报名：
其三：扫码加“明月”，备注【辟谷】——订房、接站、，一条条跟你对清。
距国庆还有三天。假还没开始，正好来得及想清楚。
☯ 武当山 · 玄境辟谷营 / 南神道辟谷营
进 山 之 前 · 先 看 清 楚
适宜人群：18—65 周岁。精神类状况、孕期、术后未康复、重度体虚者，不建议参与。
