叶酸属于B族维生素，参与身体多种重要代谢过程。动物肝脏、豆类和深绿色叶菜是叶酸的较好来源。天然叶酸容易受烹调影响，日常饮食建议合理搭配、食物多样。# 叶酸食物排行榜# 富含叶酸的食物# 维生素B9食物来源# 中国食物成分表叶酸# 补叶酸吃什么# 深绿色蔬菜叶酸含量# 备孕叶酸饮食参考# 营养科普图片
