跑步机没有风阻,同样配速轻松一点,缓冲好,不看天不看时间,缺点是无聊。路跑地面有变化,脚踝更稳,有风有坡更接近真实,风景和空气是动力,缺点是路况和车。两条建议:跑步机把坡度设到 1%,强度就接近路跑;要参赛的话,赛前几周一定去路上跑。你是跑步机派还是路跑派?#跑步 #跑步入门 #跑步机