跑步机没有风阻，同样配速轻松一点，缓冲好，不看天不看时间，缺点是无聊。路跑地面有变化，脚踝更稳，有风有坡更接近真实，风景和空气是动力，缺点是路况和车。两条建议：跑步机把坡度设到 1%，强度就接近路跑；要参赛的话，赛前几周一定去路上跑。你是跑步机派还是路跑派？#跑步 #跑步入门 #跑步机
