给孩子准备吃的，我们很容易只记住“牛奶补钙、牛肉补铁”，结果来来回回总是那几样。其实不少普通食物也很有营养，只是平时不太容易被想到。这组把常见营养做成了食物排行榜，也标出了哪些适合日常轮换，哪些只是数字看着高，却不适合多吃。如果宝宝吃腻了一种，可以经常换一换。既能保证营养，也能保持孩子对食物的新鲜感。
