刚结束的大境门 by UTMB 落下帷幕！30KM卷王（ZLT）、50KM二刷选手（小西瓜）、带伤完赛的倔强跑者（一棵树）、一年狂刷6场百公里大神（佩骐），四位真实完赛选手坐在一起，主打一个实话实说，感性评测。
北方开阔野长城赛道到底香不香？人人吐槽的结尾赛段有多折磨人？有点迷惑的肘子配莜面鱼补给？疯狂拍视频的摄影团队？有欢乐有崩溃，有惊喜也有槽点，不管你是今年跑过的，还是明年想报大境门，都欢迎收听这一期！
ZLT原本报了去年的大境门，最终因为工作没有成行。除了时间原因，当时还有一个顾虑：硬化路面太多。今年看到路线调整后，他重新来了兴趣。
据他观察，30公里组硬化路面的比例明显下降，而他最喜欢的，恰恰是能够高速奔跑、坡度又不算特别大的非硬化路面。真正跑下来，他给赛道打了8分。30公里的赛道会从不同角度看到长城，其中还有一段直接穿过长城。山脊视野开阔，只不过对一个3小时26分完赛、一路跟着女子前几名跑的选手来说，欣赏风景并不是头等大事。他整个比赛只掏出过一次手机，还是因为到了硬化路面，觉得有点无聊了，才终于停下来拍了一张蓝天。
— 跑者ZLT
一棵树对30公里赛道的感受，分成两个部分。前20公里，在他看来属于超高速赛道。即使带着伤，他依然能够跑起来，身边的选手也很少有人走。但到了最后10公里，画风突变。碎石、台阶和技术路段接连出现。
因为赛前对后半程缺乏了解，他的装备选择也不算合适。进景区前的一段下降，他一脚踩空，直接坐在石头上。屁股有点麻也成了他赛后最深刻的记忆之一。更麻烦的是，他本来就是带伤参赛。从N3出来到冲线，一棵树用了接近两个小时。前20公里还能跑，最后10公里则开始真正考验他的脚踝和耐心。如果问他大境门有什么值得记住，他提到古长城遗迹和城门，这种北方边塞景观，有着独特的吸引力。
小西瓜去年参加了大境门100公里，今年换到50公里。相比常跑的江浙赛事，大境门最明显的区别是干燥和开阔。江浙竹林、青苔和雨后的湿滑路面，在这里被北方山脊、裸露地形和野长城取代。即使遇上下雨，他也不会像在南方比赛时那样担心路面。
从难度来说，小西瓜认为这次的赛道，非常适合从二三十公里向50公里进阶的跑者，原因很直接，爬升不算夸张，没有特别困难的技术路段，赛道也相对宽。他这次就带了两位此前主要跑20、30公里的朋友过来，两人最终都顺利完成了第一次50公里。但这些友好，并不包括最后一段。去年跑百公里时，小西瓜就在最后一段“不断问候赛道总监”。虽然今年有了心理准备，情况稍微好一些，但那个熟悉的感觉依然回来了。手表显示只剩200米爬升，翻过几个坡，再看，还是200米。明明觉得终点就在前面，却始终到不了。
佩骐几乎把整场100公里跑成了一次休闲旅行。CP1到CP2，她一路跟人猜拳；之后又忙着给其他跑者拍视频；到了下降路段，一边吃汉堡一边跑。CP6附近，她人生第一次看到大片的小米地，赶上夕阳和远处放羊的人，一度产生想像小猫一样在草上滚一下的冲动。
天黑后，百公里选手的头灯散落在山间，抬头又能看到满天星星。那一刻，她觉得这趟大境门来值了。直到夜里，佩骐遇到了一次危险状况，她在行进中睡着了，旁边有人拍她的肩膀，她才猛然醒来，这时身体已经冻得发抖，即使穿着冲锋衣、长裤和美利奴羊毛长袖，也没有马上缓过来。
到了下一个CP点，她又加了一件别人的冲锋衣，连续做了近20分钟开合跳，身体才重新热起来。
补给方面，大境门的不同CP点，都能找到具有北方特点的食物，而且非常丰富，肘子、莜面、酱香饼、红豆沙、紫菜汤……对于ZLT这样的30公里竞速跑者，他基本没时间吃，第一次进CP点只想快速接水，但志愿者没有马上理解他的需求，加上水袋重新塞回背包花了一些时间，出站后他直接岔气，被不少人超过。第一站之后，他索性尽量自己处理，甚至跟着前面的选手连续跳站。
小西瓜也发现，如今中短距离比赛的大众跑者越来越卷。第一个补给站，他本想进去把水装满，却发现前面的不少选手直接绕过去了。
让几个人形成共识的，是电解质饮料。甜得发齁、越喝越渴，是小西瓜最直接的评价。后来每次进站，他都会只倒一部分电解质饮料，再兑水稀释。ZLT意外找到了一种解决办法。CP3工作人员反复提醒后面天气炎热、没有补给站，让大家把水装满，同时给了他一袋冰。后来冰慢慢融化，正好用来稀释过甜的饮料。冰袋还能放在头顶、背后帮助降温。
在大家都以为后面没有补给时，赛道上又突然出现了一个水站。对于已经被太阳晒得够呛的选手来说，这个计划外的补给非常关键。
佩骐是一位不依赖能量胶的跑者，这次更是给自己定下不吃胶的目标。接近23个小时的比赛里，她认真尝了各个CP点的热食。让她印象最深的是一种带有淡淡甜味的面糊，她一口气喝了两碗。还有现场新鲜制作的酱香饼，外酥内软，配着红豆沙吃得很舒服。
但她也提出了一个实际问题，不同距离、不同赛段的补给需求，本来就不一样。30公里选手几小时内完成比赛，在CP1摆大量肘子、鸡腿这样的油腻食物，很多人根本不会碰，反而西瓜、香蕉等更容易入口的东西消耗很快，有后面跑者甚至没有吃到。豪华并不一定等于合适，如果补给能够根据距离、比赛时间和跑者身体状态进行调整，可能更有意义。
小西瓜则在赛前遇到了两件事，因为航班较晚他提前联系了组委会，担心赶不上晚上9点的领物截止时间。工作人员了解情况后告诉他，如果真的延误，会提前把他的物资单独取出，第二天早晨安排志愿者交接。最终航班没有延误，他顺利领完物资。他没想到，后来工作人员还特意打电话确认问题是否已经解决。这样的细节让他觉得，赛事在具体问题上的响应是有效的。
— 跑者小西瓜
佩骐冲线后的体验也不错，工作人员看到百公里选手回来，先搬来椅子让她坐下，再把完赛物资送到手边。她领取登山杖时发现自己的尺码没有了，志愿者比她还着急，不断联系负责人协调。
但同样是服务，到了另外一些环节，体验又下降了不少。医疗是几个人集中提出的问题。ZLT冲线后想处理紧张的髂胫束，却感觉现场工作人员对冷喷的使用并不熟悉。佩骐的判断更加直接，她有多年医疗行业从业经历，在现场看到工作人员处理伤口、寻找物资时显得慌乱，甚至一度找不到棉签。对她来说，医疗保障应该是赛事最能让跑者安心的环节之一，这部分的专业度还有明显提升空间。
完赛补给区也遭遇了类似评价。ZLT则注意到，中午时帐篷里苍蝇较多，切开的水果暴露在环境中，餐食和卫生条件与前面不错的完赛服务形成了反差。这种落差很微妙。跑者在山里待了几个小时甚至二十多个小时，最后抵达终点时，对赛事的感受往往处于最高点。一把椅子、一瓶水、一句问候可以让人记很久。同样地，一个不够整洁的完赛区，也可能迅速消耗前面积累的好感。
最终打分时，ZLT和小西瓜都给出了不错。ZLT的理由很实际，从北京过去方便，赛事各方面基本都在及格线以上，少数部分能达到优秀。如果明年还在北京，他愿意回来尝试50公里甚至100公里。小西瓜则看重赛道本身，对希望完成第一次50公里、第一次百公里的跑者来说，大境门整体技术难度不算太高，爬升也相对友好。至少在国内大型赛事中，他愿意把这里推荐给正在进阶的跑者。
一棵树只给了及格。很大程度上，是因为摔那一跤实在太疼。但他也承认，重新见到第一次带自己进入越野跑的朋友，以及CP点志愿者的热情，让这趟比赛有了额外意义。
而佩骐没有简单给出一个评价。但她非常愿意把大境门推荐给第一次接触这种北方地貌，或者喜欢边跑边旅行的人。她提前查过当地历史，因此从古长城到村庄、从小米地到山脊，很多别人一跑而过没有驻留的地方，对她而言都有观看的理由。但也正是在文化这件事上，讨论里出现了一个值得注意的问题。
大境门拥有很鲜明的地理条件和历史资源，但赛事和当地生活之间，似乎还隔着一点距离。ZLT跑过村庄时，注意到不少当地居民站在路边看比赛。他们背着手，看着选手经过，很少有人主动加油。相比一些海外赛事会通过音乐、街市、当地居民互动，把比赛嵌进当地社区，大境门目前更多还是“跑者经过了这里”。佩骐倒是遇到了一群小学生，站在栏杆边扯着嗓子给选手加油。那成为她关于当地观众最鲜活的一段记忆。
这或许也是大境门未来可以继续成长的部分。它已经不缺一条有辨识度的赛道。北方开阔的山脊、野长城、干燥的风、白天的太阳和夜里的低温，让它与江浙竹林、南方湿滑山路形成了很明显的区别。路线调整后，几位跑者也普遍认可它的可跑性和整体难度。赛事服务也已经搭起了框架：接驳、EXPO、摄影、补给、志愿者体系都在运转，甚至有不少让跑者记住的小惊喜。
剩下的问题，更多藏在细处。可能是路标恰好和山花用了接近的颜色，让一棵树跑错了方向；可能是一个没有提前公布、却非常关键的临时水站；可能是医疗人员面对伤员时能不能更从容；也可能是当数千名跑者来到张家口时，当地居民是否会从站在路边好奇地看，慢慢变成真正参与其中的人。这些事情未必能在一年里全部改变。但对于一场还在成长中的赛事来说，它们恰恰决定了跑者下一次回来时，会不会觉得这里和去年又不一样了。
最后，佩骐说今年原本是准备把大境门退掉的，她觉得3000多米爬升可能强度不够，但后来因为忘记退赛，加上临时调整后的路线爬升增加，她索性来了。跑完以后，她觉得幸亏没退，夕阳下的小米地、还有夜里的头灯和星星，以及最后那段让人不断看表不断怀疑人生的长城台阶，让她离开时，把这些瞬间带到了日常生活里去。
