还有一类很典型：夏天冰饮瓜果没节制，入秋胃先抗议——胃胀、嗳气、食欲差、吃点就顶。香砂六君丸或香砂养胃丸这类，偏香砂、党参、白术、茯苓、陈皮、半夏等，理气健脾、温中和胃。可如果你舌红少苔、口干欲饮，胃阴不足的可能更明显，温燥理气就要悠着点。孕妇、胃食管反流或溃疡正在治疗者，别自己拍脑袋。
中西药联合这块，记住“三别”：别重复，感冒清热颗粒遇上对乙酰氨基酚，退热镇痛可能叠量；别硬升，含麻黄类制剂碰高血压、心律失常，风险会上台阶；别互冲，活血类中成药碰上阿司匹林、氯吡格雷、华法林，补品类碰上免疫抑制剂，都要先评估。新开任何药，给自己48小时观察：皮疹、腹泻、心慌、浮肿，不对劲就停并就医。
除了药，手上也有招。每天揉按太渊、迎香各1分钟，脾胃差加足三里，睡前搓涌泉，微微发热就够。代茶饮别复杂：梨皮、百合、麦冬少量，咽干者合适；胃寒便溏的，丢两片生姜中和一下。🍵秋分养生最怕“仪式感吃药”。
