肉肉热量隐藏款排行榜

禽肉热量避坑排行榜
鸡爪 254kcal、鸭舌 245kcal、乳鸽（带皮） 201kcal、鸡翅 194kcal、鸡腿（带皮） 181kcal、鸭翅 146kcal、鹅翅 142kcal、鸭腿（带皮） 138kcal
畜肉热量隐藏款排行榜
羊肋排 359kca、l猪后腿 336kcal、牛腩 332kcal、猪小排（肋排） 278kcal、猪蹄 260kcal、羊肉（肥瘦） 203kcal、猪里脊 155kca、l牛肋条 123kcal
鱼类热量真相排行榜
河鳗 181kca、l鲑鱼（青占鱼） 155kcal、银鳕（平鱼） 140kca、l三文鱼 139kcal、秋刀鱼 131kcal、带鱼 127kca、l鲅鱼（马鲛鱼） 121kcal、大黄鱼 98kcal
虾蟹贝类热量友好清单
河蟹 103kcal、皮皮虾 93kcal、大对虾 85kcal、花蛤 62kcal、蛏子 70kcal、扇贝 60kcal、生蚝 57kcal、青口贝 60kcal