很多人减脂时会觉得“吃肉比吃主食安全”其实未必，而且同样是100克，肉和肉之间的热量差距其实很大。更何况同一种肉，煎、炸、红烧、挂汁之后，实际热量也可能继续往上走。所以真正想控热量，别只看“是不是肉”，更要看你吃的是哪个部位、怎么做、吃多少。最后温馨提示，100克≈2颗中等鸡蛋。#食物热量 #减脂饮食 #肉类热量 #健康饮食 #减肥常识
