我觉得“哄睡”一定能排进前三。

尤其是这种情况：

明明已经打哈欠了。

明明眼睛都快睁不开了。

抱着哭，放下哭，拍着也哭。

点击下方小程序，轻松记录宝宝喝奶、睡眠、大便等信息。

最后，大人累得满头大汗，宝宝却依然睁着眼睛。

然后，新手爸妈开始怀疑：

他到底困不困？
是不是哪里不舒服？
为什么别人家的宝宝一哄就睡？

其实，宝宝不睡觉，并不一定是“不困”。

很多时候，恰恰是因为——已经太困了。

一、宝宝可能已经“困过头了”

成年人困了，可能会自己躺下睡觉。

但宝宝不一样。

有些宝宝一旦错过了最佳入睡时间，就会变得越来越兴奋、越来越烦躁。

结果就是：

越困 → 越哭 → 越哭 → 越睡不着。

如果宝宝已经出现：

• 打哈欠

• 揉眼睛

• 眼神开始发呆

• 对玩具失去兴趣

• 开始烦躁、哭闹

可能就已经是在告诉你：

“我困了。”

这个时候，别再想着“再玩一会儿”。

有时候晚10分钟，哄睡难度可能直接翻倍。

二、别等宝宝哭了，才开始哄睡

很多新手父母都是：

宝宝还好好的，就陪着玩。

等到宝宝开始大哭：

“哦，可能困了。”

然后才开始抱、拍、哄。

但这个时候，他可能已经进入“过度疲劳”的状态了。

所以比起研究各种复杂的哄睡技巧，更重要的是：

慢慢找到宝宝自己的睡眠规律。

点击下方小程序，轻松记录宝宝喝奶、睡眠、大便等信息。

比如：

每天大概几点开始犯困？

每次清醒多久后容易睡？

上午和下午的睡眠有什么区别？

当你连续记录几天之后，可能会发现：

原来每天上午10点左右，他都会开始犯困。

原来下午那一觉，总是比上午难哄。

了解规律以后，很多事情就不用等宝宝哭了再处理。

三、环境太兴奋，也会让宝宝睡不着

有时候宝宝已经困了，但周围依然：

开着电视。

灯很亮。

有人不停逗他。

一会儿抱起来，一会儿又放下。

对于宝宝来说，这些刺激可能会让他越来越兴奋。

准备睡觉的时候，可以尽量让环境慢慢安静下来。

不要让宝宝从“疯狂玩耍”，突然切换到“现在必须睡觉”。

大人都不一定能做到，更别说宝宝了。

四、有时候，不是不睡，而是不舒服

如果宝宝平时睡眠还可以，突然开始明显难入睡，同时伴随着：

• 鼻塞、咳嗽

• 发热

• 明显哭闹

• 喝奶异常

• 精神状态和平时明显不同

那就要考虑是不是身体不舒服。

这种情况下，不要简单理解成“睡眠倒退”或者“今天不想睡”。

如果持续异常，建议及时咨询医生。

最后想说

宝宝不会告诉你：

“爸爸妈妈，我困了。”

他只能通过打哈欠、烦躁、哭闹，甚至最后的“崩溃”来表达。

而新手父母最难的地方就在这里。

你不知道他什么时候饿，也不知道他什么时候困，更不知道今天为什么和平时不一样。

所以，很多时候，与其等问题出现以后再拼命猜，不如提前记录下来。

今天几点喝奶？

几点开始犯困？

睡了多久？

连续记录几天，你可能就会慢慢发现属于宝宝自己的规律。

我自己做的宝宝日常记录小程序——「喂奶了么」，也正是想解决这种问题。

除了记录喝奶，也可以记录宝宝每天的：

睡眠、大便以及其他日常情况。

不用再靠脑子回忆：

“他今天到底睡了几觉？”
“下午是不是已经睡过了？”
“昨天这个时候是不是也开始闹觉？”

养宝宝本来就够累了。

有些规律，不需要靠记忆，记录下来就能看见。

「喂奶了么」

记录宝宝的每一天，也帮宝爸宝妈少一点焦虑。