假期里我碰到几位家长，愁眉苦脸无奈地问我：“老师，孩子放假在家，总抱着手机打游戏，到底该怎么办？”
不少家长都有着同样的困惑。想要孩子不沉迷手机和游戏，只靠打骂、没收手机治标不治本，找对方法，才能引导孩子合理使用电子产品。
第一，把孩子的假期生活安排充实，减少玩手机的机会。孩子总惦记游戏，很多时候是时间太空闲，没事可做。家长可以和孩子一起制定假期计划，不用安排得满满当当，做到劳逸结合。
每天固定时间完成作业、阅读课外书。空余时间多鼓励孩子走出家门，打球、散步、骑行，释放旺盛精力。也可以在家做手工、拼玩具、分担家务。现实生活丰富了，孩子就不会总想着手机游戏。
第二，和孩子定下手机使用规则，不简单一刀切。完全禁止手机，反而会勾起孩子的好奇心。家长心平气和和孩子沟通，约定好玩手机的时长和时间段，必须完成当天学习任务之后才能玩，时间到就要主动放下。
定下的规则就要坚持执行，不能高兴就放宽，生气就全部禁止。孩子能够自觉遵守约定时，要及时表扬鼓励。
第三，家长做好自身榜样，做好高质量陪伴。不少家长自己空闲就刷手机，却不停要求孩子远离游戏，这样很难让孩子信服。陪伴孩子的时候，家长尽量放下手机。多和孩子聊天互动，一起看书下棋，一起动手做事。实实在在的陪伴，比反复唠叨说教更管用。
第四，培养孩子的兴趣爱好，转移游戏带来的吸引力。家长可以发掘孩子的爱好，画画、游泳、练字等等。让孩子在兴趣当中收获快乐与自信。当现实生活能带来足够乐趣，游戏的诱惑力自然就会下降。
改掉沉迷手机的习惯，不可能一蹴而就。家长少些急躁，多些耐心，循序渐进引导孩子学会自律，孩子就能摆脱手机束缚，度过一个健康充实的假期。
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