我相信，绝大部分人在刷手机熬夜的时候，并不是很享受的，因为即使在刷的间隙，他偶尔也会有：我得睡了，再不睡影响第二天上班了。
或者又觉得自己浪费了一晚上的时间，啥也没干。
其实我们大部分人内耗在了与自己斗争上了。
哪怕是十来岁的孩子，哪怕你觉得他非常沉迷手机游戏，其实他也有类似的自我批判念头。
因为这一切，咱大人不知道给他种下多少“你需要好好学习，整天玩游戏没出息的”这些念头了。
你以为他不知道他的主业是学习？
这种根深蒂固，比你明天必须去上班，还要强烈。
为什么呢？
因为他才多大？他的世界才多久？一个信念种植下去，他认为就是毋庸置疑的。
而我们，潜意识里是知道，这个工作没了，可以找下个工作，大不了去送外卖等。
我们知道是有退路的。
而孩子不知道。
所以，对于他来说，我们给他种下的恐惧，远远大于我们的恐惧。
伤害我们的不是游戏，而是玩游戏背后的恐惧。
这个恐惧会让我们内耗，不断能量降低。
怎么办呢？
我在办夏令营的时候，在烧烤之夜的时候，有个孩子喊着说：我不想走，在这里我不想游戏也不想平板了。
我感叹到：如果父母能做到让孩子远离游戏，其实对父母来说，是极大的考验。
因为，在漫长他长大的岁月中，你要想很多比游戏有趣，比游戏更增长他见识，甚至能够在小伙伴们面前可以自豪的各种事情。
这个难度非常高！
而我们大人最多是周末带去海边，公园溜一圈，或者去吃顿大餐。
这其他的时间呢？家长也累，也有懒惰心理，也想歇歇，所以手机一给，也躲一会清闲。
这就像拔河一样，谁拔的过谁。
有的孩子自己也会站在你这边，那就轻而易举的赢了手机。
有的孩子是用尽所有力气和父母拔河。
你们家，谁赢了？
如果你已经失望绝望，我建议你，先放平心态，放不平也强迫自己放下。
因为你心中能量的稳定频率，会让孩子那种亢奋的情绪慢下来。
你越稳，他就越平。
就这么说吧，如果虚云法师在这里，咱的孩子和他一个房间待着，我保证，大德的频率一定会让这个孩子很稳定的。
然后，不要种植恐惧给孩子，貌似开始管用，其实会形成恶性循环的，他长大了后，这个恐惧的种子会发芽，影响他生活中方方面面的事情。
然后，自己恶补各种玩的方式，现在孩子还吃我们的喝我们的，怎么着还能听话，让他体会到这世界上有更美好的事情，有远比游戏更有意思的事情。
你的世界有趣了，他的世界也就跟着有趣了。
祝好！
张宛秋，80后散人一枚。从事中医调理工作16年，现在青岛崂山区做“好睡按摩”，手法温暖轻柔缓和深透，如果你想在忙碌生活中，想感受放松清眠，不妨来试一下。
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