肠道发炎、溃疡,食物修复排行榜:莲子第3,芡实第2,第1名堪称肠黏膜的“创可贴”
门诊上经常有慢性肠道疾病的患者问我：“魏主任，我美沙拉嗪一直吃着，激素也用了，为什么改拉还是垃，复查肠镜，溃疡面还是长不上？”这个问题问到根上了，美沙拉嗪确实也有促进肠道溃疡面愈合的作用，但它主要侧重消炎，要想让你的肠粘膜长好，归根结底是要养好脾胃。今天就给大家分享3个适合慢性肠道病患者吃的食物，既能健脾、又能止泻、还能修复肠粘膜，都是普通食物，厨房里就有。第三名：莲子
莲子有健脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，这三个功效，多多少少都对肠道不好的患者有好处。经常腹泻的人，脾胃也不好，俗称说“虚”，脾胃越虚，大便溏稀、夹带黏液的症状也就越重。莲子既能补脾，又能涩肠止泻，还能让你好好睡觉，顺带益肾，一举多得。现代研究也认为，莲子富含棉子糖，不怎么消化就能被肠道吸收，其涩性成分还能减少肠道过度分泌。所以，肠道不好，经常腹痛腹泻、大便溏稀、胃口不好的患者，很适合在煮粥的时候加点莲子。第二名：芡实
芡实，能健脾除湿、固肾涩精，但日常食用时，我们主要是借它健脾除湿的功效，比莲子要胜过一筹。现代研究也认为，芡实富含碳水化合物和微量元素，很容易被肠道消化，还能减少肠道水分渗出，用中医的话说就是能收敛肠道。芡实的用法跟莲子一样，也是煮粥的时候加一点，很适合经常腹泻，尤其是早上起来必拉的患者，如果你还要经常腰膝酸软，芡实固肾涩精的作用也能用得上。第一名：山药
无论是胃病还是肠病，只要涉及到溃疡，山药都是个好东西，脾、肺、肾三脏能一起补。但山药也有坏处，就是煮不透、蒸不透的话，吃了后容易胀气，所以最好彻底煮烂，稍微加点水或米油，捣烂做成山药泥再吃。这三样虽然不是药，但用对了可比药还管用，有很多患者用够半个月后，腹泻会明显减轻，但要想让肠道黏膜愈合，仅靠食疗是不够的，最好搭配中药一起调理。中医调理讲究标本兼顾，会根据个人体质配伍清湿热、化瘀腐、敛疮生肌的中药，内外同调，一边修补破损肠黏膜，一边肃清肠道炎症环境，两头抓才能让肠粘膜早点愈合。而且活动期、缓解期证型不同，配伍方药也天差地别，湿热蕴肠、脾虚湿盛、寒热错杂、气滞血瘀，每一类都有专属配伍思路。如果你确诊溃疡性结肠炎、克罗恩、肠易激，长期腹痛腹泻、黏液脓血便，反反复复不见好，可以评论区打个【调理】，说说排便与舌苔情况，我帮你辨证分析调理方向。
