解决孩子游戏上瘾的最好方法,根本不是砸手机!试试我这3招,效果立竿见影
文 | 妈心理
01
小学、初中成绩都稳居前列，本以为只要按部就班，冲刺一所好大学不在话下。可没想到高一还没上俩月，繁重的课业、飞快的课堂节奏，让他渐渐跟不上进度。压力积攒多了，他开始迷上了手机游戏和短视频，逃避现实。每天放学回家，第一件事是抱着手机刷半天，吃饭也是磨磨蹭蹭刷短视频，作业敷衍应付。看着他松懈的状态，我又急又气，劝他把心思放学习上。老师也频繁找我沟通，焦虑裹挟了我，我索性咬牙辞职，一心一意盯着他的学习。“快起床！再磨蹭上学要迟到了！”
“别玩手机了，有什么好玩的？赶紧写作业！”
我认为，只要我盯得够紧、管得够严、付出够多，孩子总能读懂我的苦心，幡然醒悟、好好读书。孩子爸爸直接上“硬手段”，没收手机、断网、停给零花钱……
他直接放出大招：“随便你们折腾，我暂时不去上学了。”
02
为了帮孩子走出困境，我加了十几个育儿学习群，翻看了无数育儿干货。
总是心理知道了，实际沟通时，总是卡顿，不顺畅，孩子也觉得我很假。
无奈之下，我报名了妈心理的课程，打算先自救，缓解自己的焦虑，再试着读懂孩子。
复盘孩子的成长轨迹，我才猛然醒悟：孩子从来不是天生厌学、贪玩。小学阶段课业相对轻松，儿子稍微努力，就能获得优异的成绩。然而到了初高中，知识点难度翻倍、作业堆积如山、课堂节奏加快，让曾经成绩优异的他一次次受挫，陷入自我怀疑。每当他抱怨压力大、学不动、心态崩的时候，我没有安抚、没有共情，反而一味批评指责、加压说教，怪他不够努力、不够自律。一次次的负面情绪无人疏导，一次次的委屈不被理解，孩子对学习的抵触心理越积越深。而手机游戏，就成了他唯一的情绪出口、唯一能获得放松和成就感的地方。我越是严防死守、禁止他玩手机、逼他学习，他越是逆反、越是对抗。这是他在用极端的方式，向我发出求救信号：当下我的教育方式，错了，必须改了。
03
读懂孩子的内心之后，我彻底摒弃了以往强硬管控的方式，慢慢调整自己的心态和教育模式。靠着下面这3个方法，我家孩子成功重返校园，状态肉眼可见地变好。1、放下速成执念，收回过度关注，做好打持久战的准备
刚开始学习的时候，我总跟老师要一个具体有效的话术，盼着孩子一夜之间戒掉手机瘾、重回正轨。孩子的问题不是一天形成的，不要指望几次聊天、几句说教，就能让孩子彻底脱胎换骨，必须做好打持久战的准备。父母过度的关注和期待，对孩子而言，是无形的监视和压力，只能躲在手机游戏里，寻求片刻的松弛。我开始优先照顾好自己的情绪和生活，学会自我消化焦虑。我告诉自己：孩子只是成长路上暂时遇到了跨不过的难题，他没有废掉，只是需要时间、信任和包容。2、做好情绪容器，耐心倾听共情，接住孩子所有负面情绪
我开始学着给孩子补足心理营养，帮他慢慢找回底气和力量。
以前孩子抱怨学业难、压力大，说不想学、甚至不想上学的时候，我第一反应就是焦虑、紧张，立刻反驳说教、纠正他的消极想法，逼着他积极努力。不管他吐槽学校的压力、考试的挫败，还是随口说不想读书、不想考大学，我都不再急着反驳、说教、讲道理。我只安静倾听，不评判、不指责、不否定，适时回应他的情绪：“确实太辛苦了”“换作是我也会难受”“我特别理解你”。只是积压了太多负面情绪，需要一个人好好接住他，情绪流动走了，心态自然稳。3、责任归位、划清边界，把成长选择权还给孩子
这件事是谁的责任？谁在为此困扰？问题的归属权到底是谁？凡是属于孩子的学习、生活、情绪问题，我不再强势干预、安排、指责。共同商量一个手机使用规则，不随着盯着他干什么，就算超时，情绪也要平稳：“是遇到什么困难了吗？要先回完这条消息再放下手机吧。”给足孩子信任，他开始主动思考学习的意义，自觉规划时间，不用我催促唠叨，也能合理安排娱乐时间。如今，我家孩子已经顺利重返校园，心态阳光了很多，学习状态也稳步回升。面对青春期孩子沉迷手机、厌学叛逆，砸手机、强硬管控从来不是解药，只会激化矛盾。真正的救赎，从来不是改变孩子，而是父母先调整自己的心态和教育方式。如果您的孩子进入青春期，出现：抑郁、躺平、厌学、情绪暴躁、沉迷手机、日夜颠倒、自我封闭甚至休学等……
👉都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！
