手机游戏通过制造一个接着一个的“兴奋点”，让孩子们沉迷于游戏的“兴奋中”应接不暇、不能自拔。连续几个小时之后，透支了孩子们的兴奋点，吸走了精气神。
游戏过程中，大脑长时间处于兴奋状态，导致人的兴奋阀产生疲劳，接下来一段时间，做其他事情几乎都提不起精神。玩游戏也是一个专注力需要很强的“活儿”，长时间必然耗神，损害大脑、伤害了身上的元气。
所以，长时间玩过手机之后的孩子，几乎都是丧魂失魄、两眼无神，记忆力衰退，大脑一片空白，像这样的状态就无法投入到正常的学习当中。
暑假期间，孩子们没有其他事情，整天就躲在空调房里玩手机，长时间地玩手机，危害还是很大的。
下面几点建议供参考：
1、玩手机间隔半个小时之后，要主动走到室外看看溜溜5到15分钟；
2、暑假期间，要以饱满热情参与到“幸福家庭”的建设中去。夏天炎热，傍晚在门口洒洒水，家里地板发烫，拖拖地板降降温；也可以学习烧菜烧饭，掌握独立的技能；也可以浇花浇菜，出出汗，排排湿气，这是有益健康的家务活。
3、每天必须要安排一定的时间做暑假作业，保持学习的热情，和思维定势，不能让大脑“空”下来。简单地说，学习上内容长时间不去接触，相当于不去刺激大脑，大脑就会把以前学习的内容默认为“垃圾信息”，从而予以删除。
4、暑假时间充足，抽时间去拜访拜访关心你成长的长辈及亲人，让他们“疼疼”你。尊重了长辈，了解了社会，获得了关爱，一举多得啊！
5、暑假一定要安排充实，不要浪费大好时光，更不要把大好的时间都放在手机上。
手机游戏实际上就是情绪消费，俗话叫做打发时间，这对个人的认知提高意义不大。
