一、情绪方面：
长期感到极度焦虑或抑郁，情绪严重影响到日常生活，如无法正常工作、学习、社交或进行日常活动。例如，每天都沉浸在低落的情绪中，对曾经喜欢的事物失去兴趣，持续数周甚至数月。
情绪波动极大，时而极度兴奋，时而极度低落，难以自控。
频繁出现无法解释的恐慌发作，如突然感到心跳加速、呼吸困难、头晕目眩等。
二、行为方面：
出现强迫行为，如反复洗手、检查门锁等，且自己无法控制这种行为。
有明显的攻击性行为，或者自我伤害的行为，如自残、自杀的念头或尝试。
出现成瘾行为，如酗酒、过度吸烟、沉迷网络游戏等，无法自行戒除。
三、认知方面：
注意力难以集中，记忆力明显下降，影响正常的思考和判断。
反复出现不必要的、令人痛苦的想法或念头，无法摆脱。
四、睡眠方面：
长期遭受严重的失眠困扰，即使尝试了各种方法仍无法改善。
出现多梦、梦魇等异常睡眠现象，影响白天的精神状态。
五、人际关系方面：
在人际交往中极度恐惧或回避与人接触，如社交恐惧症患者。
与家人、朋友或同事之间的关系持续紧张、冲突不断，且自己无法改善这种状况。
六、重大事件后：
经历了重大的创伤性事件，亲人离世、离婚、失业等重大生活变故后，情绪和心理状态长时间无法恢复正常。
