尊敬的各位家长、老师，亲爱的同学们：
当下，手机、平板电脑等电子产品已走进千家万户，各类手机游戏更是凭借趣味化、互动性的特点，成为许多学生休闲娱乐的选择。适度的娱乐能缓解学习压力，但过度沉迷手机、游戏，却像一剂“毒药”，悄悄侵蚀着学生的身心健康、学习生活和成长轨迹。为守护每一位学生的健康成长，引导大家合理使用电子产品、远离游戏沉迷，我们特发出如下倡议：
一、认清沉迷危害，树立正确认知
沉迷手机、游戏对学生的危害不容忽视，它不仅会影响我们的身体健康，更会阻碍心智的正常发展。
长时间盯着手机屏幕，会严重损伤视力，导致近视度数加深、眼睛干涩疲劳；久坐不动玩游戏，缺乏户外活动，会影响骨骼发育和身体素质，容易引发肥胖、颈椎不适等问题；熬夜玩游戏还会打乱作息规律，影响睡眠质量，进而导致精神萎靡、注意力不集中。
部分游戏设置的“升级”“充值” 等机制，容易让小学生产生攀比心理、虚荣心，甚至出现偷偷充值、沉迷其中无法自拔的情况，进而产生焦虑、烦躁、易怒等负面情绪，影响心理健康。
二、明确应对策略，共同守护成长
远离游戏沉迷，需要学校、家长、学生三方同心协力、携手共治，用科学的方法引导小学生合理使用电子产品，养成良好的生活学习习惯。
（一）致家长：做好引导者，筑牢守护防线
1.以身作则，做好榜样。家长要减少自身使用手机的时间，避免在孩子面前长时间机、玩游戏，用实际行动引导孩子正确看待电子产品。
2.合理管控，约定规则。与孩子共同制定手机使用公约，明确使用时间、使用场景和使用内容，开启手机青少年模式，过滤不良内容，管控游戏时长和充值功能。
3.关注陪伴，丰富生活。多花时间陪伴孩子，带孩子参与户外活动、体育锻炼、亲子阅读、兴趣爱好等活动，丰富孩子的课余生活。
4.耐心沟通，正向引导。发现孩子沉迷游戏时，不粗暴指责，耐心倾听疏导，引导孩子主动放下手机。
（二）致老师：做好教育者，传递正向力量
1.加强教育，普及知识。将“拒绝游戏沉迷” 纳入日常德育教学，通过主题班会、手抄报、演讲比赛等形式，普及沉迷游戏危害。
2.课堂管控，营造氛围。严禁学生携带手机进入课堂，丰富课堂形式，激发学生学习积极性。
3.家校联动，形成合力。及时和家长沟通学生居家使用电子设备情况，分享科学育人方法。
4.关注个体，精准引导。对有沉迷倾向的学生及时心理疏导，助力学生回归正常学习生活。
（三）致同学们：做好自律者，守护自身成长
1.树立自律意识，主动远离沉迷。自觉遵守家校手机使用规则，严控娱乐时间，拒绝熬夜玩手机、沉迷网络游戏。
2.合理规划时间，专注学习成长。重心放在学业之上，积极参与校园活动，培养健康兴趣爱好。
3.主动沟通交流，拒绝不良诱惑。面对游戏诱惑学会自控，遇到困惑及时向师长求助。
4.争做文明使者，传递正向能量。主动劝导身边同学理性用机，共同抵制游戏沉迷。
三、携手同行，共筑成长蓝天
少年强则国强，少年智则国智。学生是祖国的未来、民族的希望，他们的健康成长关乎家庭幸福、社会和谐、国家发展。让我们以爱为帆，以责任为桨，家长履行监护责任，老师坚守教育初心，同学们坚守自律本心，三方携手、同向发力，共同引导学生远离手机、游戏沉迷，培养良好的生活学习习惯，让每一位少年都能在阳光下健康、快乐、自信成长！
倡议人：宜宾市南溪区仙临镇中心小学校德育处
日期：2026年5月18日
