跑在深秋群是一个崇尚“健康跑”的线上跑步社群，群成员来自全国/全球各地，是一群热爱生活、拥抱健康的奔跑者，我们不追逐配速与里程的极限，只专注科学跑步的纯粹。只关心“跑起来+跑下去”这两件跑步大事。这里有3分大神，也有新手小白，不卷不累，只为健康，欢迎（能达标者）加入！
各位老铁，
五一快乐 ！4月悄然而过，群里热火朝天的跑步从未停歇。让我们一起来看看本月的跑步数据，瞅瞅你的打卡 位置在哪。
4月春意醉人，跑步正当时。本月打卡卷得不行，据完全统计：本月有11人（7男4女，自群建立以来的 历史最多数据）全勤，4月无伤跑满了30天！大写的一个字——服气！太强悍了，向11位铁腿致敬！
恭喜：SN006李+程、SN350清酒、SN520老妖、SN539圆白菜、SN556老马Mark、SN621老四、SN638大行德广、SN372加加、SN496JIAOJIAO、SN549Lily、SN587刘小Q共11位铁腿喜提本月“杰出跑者”荣誉称号！！！11位老铁既有破3大佬，也有养生跑者。无论PB多少，大家日复一日的坚持不仅体现了大家的高度自律，更彰显了强劲的跑步综合能力！向11大佬致以心悦诚服的敬意！
从本期开始，获得“杰出跑者”荣誉的老铁可于次月躺平一次（仅限本人使用，如跑量TOP10获得免踢卡，二者只能2选1，不重复享受）
以下是11位大佬的荣誉证书：
本月跑次排行榜如下，快来看看你的位置，为所有坚持跑步并打卡的群友点赞！
本月有接近100+人提交了跑量数据。已提交的老铁（RQrun群组跑量TOP10的默认加入排名；如小程序提交了数据以提交数据为准；未提交则以RQ跑量为准），快来看看你的“位置”在哪？
特别说明：本榜单排名前10的老铁，获赠躺平卡一张，可于2026年5月本人或他人使用（可转赠），过期作废。恭喜TOP10大佬！
跑在深秋群是一个崇尚“健康跑”的线上跑步社群，群成员来自全国/全球各地，是一群热爱生活、拥抱健康的奔跑者，我们不追逐配速与里程的极限，只专注科学跑步的纯粹。只关心“跑起来+跑下去”这两件跑步大事。这里有3分大神，也有新手小白，不卷不累，只为健康，欢迎（能达标者）加入！扫码添加群主微信，进群暗号“我要进群”
1.每周完成2次（≥3KM）或1次≥8公里跑步(不限配速）；
2.月初根据上月情况清理不达标成员
3.禁发各种广告链接/文字，二维码，小程序等
