担心孩子于沉迷手机游戏怎么办？
家长求助：
儿子四年级用手机上网课接触了游戏，到了六年级对游戏开始上心了，还说“我能玩好游戏，也能把书读好”。可是到了初中，孩子竟然组织同学打游戏，还不承认，我选择暂时相信了他。当我看到孩子凌晨一点多起来抱着手机，凌晨四点到卫生间也带着手机，真的是不知道如何教育了。
答疑：
孩子沉迷游戏这事儿，确实像老母亲胸口压了块大石头，难以释怀。信息化时代，越来越多的孩子小的时候就接触和使用了电子产品，过度使用手机势必会影响作息和学习，家长的担心也是正常的。
然而，问题出在哪里？那就是一开始“给”了孩子手机，却没有同时给了孩子“规则”。父母把手机交给孩子，没有说明要求：“你只有手机的使用权，但还不具备手机的完全拥有权。”
有的家长认为，我们约定了手机使用规则，可孩子总是不执行呀，时间到了总以各种理由拖延，不答应就乱发脾气。孩子嘴巴答应好好的，但除了游戏，似乎总是做不到。这又是为什么？
一是家长没有原则，家庭缺乏规则。有的家长一听这话，立马回家给孩子定了一个规则想限制一下孩子，往往用心是对的，却事与愿违。因为规则是用来保护孩子的，不是用来限制孩子的。就像红绿灯一样，在规则范围内才能保障人车安全。没有手机使用规则，孩子就会半夜起来玩，也玩得提心吊胆；家长一看到就会焦虑，甚至想揍孩子一顿。
二是规则不执行到位，容易产生暴力。孩子玩游戏，连作业都不想做；父母允许孩子玩一会儿，可时间到了却停不下来，直到爸爸妈妈一声怒吼。其实这是有规则却没有发挥作用。记住：只要在规则范围内，孩子可以光明正大地使用电子产品，父母也不随意打扰；如果父母强行不让孩子玩，根据规则，孩子有权提出时间补偿，这样的玩是不是更安心，更爽快？如果时间到了，孩子不交手机，就必须让孩子选择：“你可以继续玩10分钟，但明天就不可以玩了。你自己决定。”无论孩子怎么选择，怎么生气，父母只是接纳情绪，但不行就是不行。这样的坚定不是强硬，而是保护亲子双方的。
孩子如果已经出现了过度使用手机的情况，家长不必视为洪水猛兽，也不必一味忍让或逃避。该怎么做呢？
一是修复亲子关系。可以找一个时间，专门针对手机这件事和孩子聊一下。亲子对话尽量采用正式的方式，如家庭例会，避免在孩子耳边简单粗暴地反复唠叨。要注意的是，孩子到了青春期，“仇亲”现象比较严重，往往一说话就吵架，也就谈不上规则了。因此，修复亲子关系是第一步。怎么修复？一个字：爱！两个字：陪伴！三个字：谈得来！爱到了，关系到了，谈得来了，再谈规则；否则，规则是无效的。
二是明确双方的核心目标。即一家人“合理科学地使用手机，不能影响正常生活和学习”。不单纯切限制，也坚决不能放纵。定规矩要“聪明”，如放学后先做三件事：写作业、运动20分钟、做家务，哪怕只是倒垃圾。这三件事做完才能碰手机。好的规则是用来替代人为管理的，孩子知道“规矩在前”，反而不会闹情绪。吃饭、写作业时，一家人的手机必须放在规定的位置，家长也遵守。
三是规定每周及每天使用的时间段。如周一到周五每天放学写完作业后，可以使用30分钟；周六周天作业写完后，可以使用1个小时。寒暑假时，可以适度宽松，但绝不过度放纵，以免开学后孩子用不了手机产生严重的心理不适应。
四是了解使用的软件和使用形式。如学习类的、适龄的游戏、科普软件。禁止使用的范围和形式，如暴力游戏、无限制的短视频、深夜使用等；如果做不到，家长有权利采取限制屏幕和收回手机等行动，绝不妥协。
五是建立奖惩机制。如果孩子每天按照约定合理使用手机，累积一定天数后，可以兑换他想要的小礼品；如果超时、过度使用，则扣除第二天的使用时间；还可以通过表格化的方式，将具体的使用时间段和使用规则打印张贴在书桌前，起到提醒的作用。
最后，家长需要以身作则。减少在家中使用手机娱乐的行为。孩子在写作业，不用手机刷短视频或玩游戏。在休息日多带孩子开展一些社会实践活动，多带孩子到户外、大自然中放松身心，让孩子在现实生活中与他人产生联结，感受到家人的支持，提升内心的归属感。
记住：宁可让孩子觉得你是套路深的“老狐狸”，也别当只会吼叫的“母老虎”。和孩子“斗智”别“斗气”，把规矩变成游戏，把对抗变成合作，慢慢就能找到平衡点。青春期的娃就像弹簧，你越硬压他越反弹，得学会用巧劲儿慢慢松螺丝。
