手机一玩游戏就发热？关掉这2个设置，温度立刻降下来
有没有发现，现在手机性能越来越强，但玩个半小时游戏就烫得能煎鸡蛋？尤其是夏天快到了，揣兜里都觉得烫手，不少人担心会不会把主板烧坏。其实不用急着换手机，绝大多数发热都是因为默认开了这两个没必要的设置，关掉之后温度立刻就能降好几度。今天就一步一步教你怎么操作，一看就会。
✅ 关掉不必要的后台刷新，减少CPU无用功耗
很多人玩游戏退出来之后，明明已经切到后台了，为什么手机还在发烫？其实大部分App默认开了后台App刷新功能，就是让你切回去的时候能更快看到更新内容。但这个功能会让CPU持续处于工作状态，就算你屏幕关了，它也在偷偷跑，不仅费电，还会不停产热。
玩游戏的时候，后台很多App还在不停刷新数据，相当于让CPU同时干好几份活，负载上去了，温度自然就蹭蹭涨。关掉没用的后台刷新，既能减少功耗，就能从根源降低发热。
具体操作步骤（以苹果和安卓通用逻辑为例）：
打开手机「设置」
找到「通用」或者「电池和性能」选项
点击「后台App刷新」
只保留微信、钉钉这类需要实时收消息的App，把游戏、视频、购物类App全部关掉
如果你玩游戏的时候，直接把其他后台都清掉再玩，效果会更好。
✅ 调低屏幕亮度，减少屏幕发热
屏幕是手机发热的一大源头，很多朋友为了玩游戏看清楚画面，喜欢把亮度开到最高，再加上现在屏幕都是1080P、2K高分辨率，高亮度下屏幕功耗能占到总功耗的一半以上，玩半小时后背就烫手。
尤其是在户外玩游戏，很多人还会开「自动亮度调节」，它会不停根据环境光调整亮度，频繁的传感器工作也会额外增加功耗，让温度更高。
具体操作步骤：
从手机屏幕顶部下拉，调出控制中心
把亮度滑块调到你能看清的最低亮度，不用开到满格
如果不需要，也可以关掉「自动亮度调节」，固定在一个舒适的亮度
如果觉得太暗，开个一半亮度足够用了，尤其是室内玩游戏，完全不需要最高亮度。我自己实测，把亮度从100%调到50%，玩一小时王者，温度能降3-4度，效果非常明显。
✨ 额外提醒：这两个小习惯也能帮你降温
除了上面两个设置，还有两个很容易忽略的小细节：
第一，不要带厚厚的手机壳玩游戏。尤其是那种全包的硅胶、玻璃壳，散热非常差，热量散不出去自然就积在后背，摘了壳玩温度能直接降2度。
第二，不要边充电边玩游戏。充电的时候电池本身就会发热，再加上玩游戏CPU高负载，双重发热肯定烫得离谱，尽量充满电再玩，或者用低功率充电的时候再玩。
其实现在手机本身设计都有过热保护，偶尔热一下不会烧坏，但长期高温确实会加速电池老化。按照上面的方法设置一下，一分钟就能改完，玩游戏再也不烫手了。
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