第 1 名：冬瓜

含维生素 C、钾，低钠利尿，减轻肾脏负担，消水肿、缓解乏力。

第 2 名：赤小豆

含钾、膳食纤维，利水消肿，健脾益肾，改善小便不畅与体虚。

第 3 名：薏米

含薏苡仁多糖、钾，利水渗湿，护肾健脾，缓解水肿排尿不顺。

第 4 名：黄瓜

含水、钾、丙醇二酸，清热利尿，促进代谢，减轻肾脏压力。

第 5 名：芹菜

含钾、芹菜素，利尿消肿，辅助护肾，改善排尿不畅与乏力。

第 6 名：山药

含黏液蛋白、皂苷，健脾固肾，补益肾气，改善体虚尿频。

第 7 名：桑葚

含花青素、铁，滋阴补肾，利尿润燥，改善肾虚乏力。

第 8 名：海带

含钾、褐藻胶，利尿消肿，促进排泄，护肾减轻水肿。