到底哪些大厂加班最凶！哪些大厂相对能躺平呢！根据相关大数据显示如图所示，直接上干货！
一、顶流卷王组：每周 70 + 小时，是奋斗还是慢性自杀？
先看加班榜前四的 “魔鬼操作”，每一个数字背后，都是打工人被榨干的青春：
拼多多 75.9h：平均每天工作超 10.8 小时，一周干出别人 1.9 倍的时长。这意味着什么？法定每周 40 小时工作制，拼多多员工相当于每周多干 35.9 小时，每月累计加班超 140 小时 —— 而我国劳动法明确规定，每月加班上限不得超过 36 小时，拼多多直接超标近 4 倍！ 有员工吐槽：“进了拼多多，就没见过太阳落山的样子，凌晨两点的办公室比菜市场还热闹，请假比登天还难，连亲人离世都要扣绩效。”
小红书 72.4h：紧随其后的 “卷王二把手”，每周工作近 73 小时。互联网行业流传着 “小红书没有下班时间”，运营岗要 24 小时盯热点，设计岗连夜改图是常态，就连行政岗都要跟着 “全员加班”。有网友爆料：“小红书的‘弹性工作’是骗局，弹性的是上班时间，硬性的是下班时间，不到晚上 10 点不敢走，走了就被领导私聊‘缺乏责任心’。”
得物 71.8h：被员工戏称 “得物 = 得多干活”，每周 71.8 小时的工时，让 “大小周” 都显得温柔。有员工在论坛吐槽：“本来以为 996 是极限，来了得物才知道，9-11-6 是标配，一周干出 7 天的活，工资却没比同行高多少，纯纯的用时间换吆喝。” 更讽刺的是，很多加班都是 “无效表演”：白天开 3 小时无意义会议，晚上摸鱼到 9 点蹭打车费，真正干活的时间不足 4 小时，其余全在 “装忙” 凑时长。
途虎 68.3h：作为汽车后市场的 “卷王”，途虎的加班集中在门店和技术岗。有门店员工说：“周末从早上 8 点忙到晚上 10 点，换轮胎、做保养连轴转，吃饭都要狼吞虎咽，一周下来腰都直不起来；技术岗更惨，迭代压力大，上线前连续通宵是常态，有同事直接累到住院。”
这些大厂总把 “加班 = 奋斗” 挂在嘴边，但每周 70 + 小时的超负荷工作，早已超出 “奋斗” 的范畴：世界卫生组织早就警告，每周工作超过 52 小时，会大幅增加心脑血管疾病风险，猝死概率提升 37%。 拼多多 75.9h 的工时，相当于把员工往猝死的边缘推，这哪里是奋斗，分明是慢性自杀！
二、神仙 wlb 组：每周 50 + 小时，职场人该有的样子！
再看另一边的 “清流组”，才知道原来互联网大厂也能有体面生活：
陌陌 50.1h：工时榜的 “躺赢王者”，每周工作仅 50.1 小时，刚好符合 “朝十晚七 + 双休” 的理想作息。这不是凭空来的，陌陌的 wlb 早就被员工吹爆：“只要活干完了，想走就走，没人逼你加班；每天有水果、甜点、咖啡随便吃，团建去过泰国、新加坡、日本，年会伴手礼是最新款 iPhone；扁平化管理，没有职场 PUA，领导和员工像朋友一样相处，不用装忙、不用表演。” 有技术员工说：“在陌陌，每天产出几十行优质代码，比在其他大厂‘装忙’10 小时还受重视，技术能力在潜移默化中提升，而不是被无效加班消耗。”
搜狗 50.2h：紧随其后的 “佛系选手”，每周 50.2 小时的工时，把 “不卷” 刻进 DNA。搜狗员工反馈：“公司实行‘结果导向’，不看你加班多久，只看你能不能完成目标。早上 10 点上班不打卡，下午 7 点准时下班，周末基本不加班，节假日福利齐全，甚至会给员工发‘陪家人补贴’，鼓励大家多陪伴亲人。”
携程 50.3h：旅游行业的 “自我救赎”，每周 50.3 小时的工时，完美呼应 “旅行自由” 的企业文化。携程员工不仅能享受内部旅游折扣，还能带薪休 “旅行假”，工作氛围轻松，没有强制加班文化。有员工说：“携程的加班是‘自愿行为’，遇到紧急项目会加班，但会足额发放加班费，还会安排调休，绝不会让员工‘无偿奉献’，这才是企业该有的样子。”
这些 wlb 大厂用实际行动证明：企业的成功，从来不是靠压榨员工的时间，而是靠高效的管理和人性化的制度。陌陌的低离职率、搜狗的高幸福感、携程的创新能力，都在说明：让员工休息好，才能创造更多价值。
三、锐评：畸形加班不是奋斗，是企业的无能与违法！
看完这份榜单，最讽刺的不是 “卷王” 和 “躺平” 的差距，而是有些大厂把 “违法加班” 包装成 “奋斗文化”，把 “压榨员工” 说成 “成长机会”。
1. 加班超标的大厂，早已触碰法律红线
我国劳动法明确规定：每日加班不得超过 1 小时，特殊情况不得超过 3 小时，每月累计加班不得超过 36 小时。 但拼多多 75.9h、小红书 72.4h 的工时，每月加班超 140 小时，直接超标 4 倍，这已经不是 “违规”，而是赤裸裸的 “违法”！ 更可怕的是，这些大厂还通过 “弹性工作”“自愿加班” 等话术规避责任，甚至威胁员工 “不加班就离职”，让打工人敢怒不敢言。
2. 无效加班泛滥，是效率低下的遮羞布
很多大厂的加班，根本不是 “工作需要”，而是 “表演式内卷”。 字节员工爆料：所谓的 996，其实是 5 小时搬砖 + 3 小时装忙 + 2 小时带薪拉屎，工作早就做完了，却要待到 9 点蹭打车费，或者因为 “领导没走不敢走”，硬生生把 8 小时的活拖成 12 小时。 这种无效加班，不仅浪费员工时间，还会降低企业效率，形成 “越卷越低效、越低效越卷” 的恶性循环。
3. wlb 不是躺平，是可持续的发展
有人说 “陌陌们的 wlb 是因为业务不行”，但事实恰恰相反：陌陌凭借人性化管理，吸引了大量技术大牛，员工产出的开源框架在业内领先；携程在旅游行业低迷期逆势增长，靠的是员工的创新能力而非无效加班。 真正优秀的企业，懂得 “员工是资产，不是耗材”：让员工休息好，才能保持创造力和战斗力；让员工有生活，才能对企业有归属感。 这才是企业长久发展的核心逻辑，而不是靠 “榨干员工” 赚快钱。
四、灵魂拷问：卷到猝死 vs 躺平 wlb，你选哪条路？
其实，工时榜的背后，是两种职场价值观的碰撞：
一种是 “卷王逻辑”：把加班当奋斗，把牺牲当奉献，用健康换高薪，用青春换晋升，直到身体垮掉才明白，钱买不回生命；
另一种是 “wlb 逻辑”：工作是为了更好地生活，不是为了生活而工作，高薪固然重要，但健康、陪伴、自我成长同样不可替代。
我国劳动法早就为打工人划定了红线，每月加班不得超过 36 小时，加班必须足额支付加班费，员工有权拒绝强制加班。 但现实中，很多打工人为了 “稳定的工作”“高额的薪资”，选择默默忍受违法加班，甚至把 “能加班” 当成一种 “优势”。
可我们忘了，工作是为了活着，而不是为了工作而死。拼多多 75.9h 的工时，换不来健康的身体；小红书 72.4h 的加班，换不来陪伴家人的时光；得物 71.8h 的内卷，换不来真正的成长。 而陌陌 50.1h 的工时，能让你下班陪孩子吃饭、周末和朋友旅行、深夜有时间提升自己 —— 这才是职场人该有的样子。
结语
一张工时榜，看清了大厂的真面目：那些让你 “拼命加班” 的公司，不是在培养你，而是在消耗你；那些给你 “体面生活” 的企业，才是真正尊重你、重视你。
最后想问问大家：如果给你选择，你会选拼多多 75.9h 的 “高薪猝死套餐”，还是陌陌 50.1h 的 “wlb 躺赢套餐”？ 你觉得 “加班 = 奋斗” 是真理，还是企业的 PUA 话术？ 欢迎在评论区聊聊你的看法～
