人到中年，尿酸、关节毛病越来越多。
很多家常菜里常见的动物内脏，其实全是超高嘌呤大户。
吃不对，很容易诱发不舒服，连累关节受罪。
常见动物内脏嘌呤含量对照表。
超高嘌呤内脏榜单（每100g含量）
分级标准
1.＞150mg/100g，就属于高嘌呤食物
2.咱们表里所有动物内脏，全部远超这个安全线
尿酸偏高、关节容易不舒服的家人，
这类食物尽量少吃、最好不吃。
✅中老年日常饮食暖心提醒
1.动物内脏嘌呤极高，痛风、高尿酸人群严格忌口
2.日常多吃蔬菜、粗粮、蛋奶，低嘌呤饮食更安稳
3.多喝水、少喝酒，清淡吃饭，关节少遭罪
4.不要暴饮暴食，少吃重盐重油重荤食物
⚠️温馨提示：本文仅为日常饮食健康科普，不构成医疗诊断、用药治疗建议。身体不适请及时前往正规医院就诊。
