今天我们邀请到了布丁学姐——她虽然班级排名仅在前60%，却凭借扎实的科研积累与出色的英语能力，成功推免至北京协和医学院（清华大学医学部）。她的经历真诚而具有启发性，推荐大家先收藏再看。
由于学院特殊的排名规则，我们只能看到自己在约20人的小班中的位次，无法获知整个年级的排名。而我又恰好在一个竞争非常激烈的班级，导致我能写在简历上的学积分排名并不突出，大约只在60%左右。这曾让我十分焦虑，尤其是看到社交媒体上许多排名前1%、2%的同学时，更觉得自己毫无优势。幸运的是，科研经历和英语能力帮助我扭转了局面，并最终获得多个offer。
经历过保研的人，都懂得其中的艰辛。因此在这里分享一些个人的体会与经验，希望能为后来的同学们提供一点参考。
本科背景：上海交通大学医学院
本科成绩：排名12/20，两次校级优秀奖学金，一次优秀团员
英语成绩：四级604分，六级614分
论文情况：发表中文核心期刊一篇（一作），SCI三篇（二作或三作）
竞赛经历：海市级大创项目两项，院级培训项目一项
夏令营&预推免：上海第一人民医院、上海第六人民医院、北京协和肿瘤医院、协和皮肤病医院、上海华山医院等，均获得优秀营员
最终去向：北京协和医学院
1.科室选择
对医学生而言，仅仅获得保研资格还不够，选择适合的医院、科室和导师同样至关重要。
在大三、大四阶段，我曾一直坚定地希望将心内科作为未来学习与发展的方向。然而，通过临床实习的亲身体验，我意识到心内科的工作强度较大，对体能要求较高，可能并不太适合我。此外，心内科的导管消融等方向存在辐射暴露风险，对女性从业者在年龄、生育等方面也有诸多限制，因此我重新思考了科室的选择。
结合自身条件来看，我体力一般，首先排除了大部分外科及妇产科；同时我希望未来能兼顾工作与生活，于是备选范围包括皮肤科、眼科、整形外科、内分泌科、肾内科、肿瘤科等。其中，皮肤科是我比较倾向的选择——相较于其他科室，急重症相对较少，工作节奏相对平稳，虽然大型医院仍有夜班安排，但整体负荷相对适中。
在这些科室中，我查阅了相关医院的科室排名，选择排名靠前的医院和导师进行简历投递，由此开始了我的保研历程。我并没有在最初就锁定某个特定科室，而是结合导师实力、科室平台、研究方向等多方面因素进行综合评估，最终选择最适合自己的方向。
2.资料收集
在选择医院和科室时，可以参考一些公开的排名信息，例如复旦医院排行榜、中国医院/科室STEM排行榜等，这些资料都比较容易在网上找到。不同排行榜的侧重点有所不同：STEM排行榜更注重科研产出和学术影响力，适合未来计划从事科研或学术深造的同学参考；而复旦排行榜则更侧重临床实力和专科声誉，对于打算攻读专业型硕士、以临床发展为目标的同学具有较高的参考价值。
关于导师信息的获取，最直接的方式是通过邮件与导师联系咨询。此外，也可以查看目标院校官网往年的招生目录或导师介绍页面，了解其历年招生情况。至于如何选择最适合自己的导师，相信每个人都有自己的考量标准，这里就不展开讨论了。如果能够联系到导师课题组的师兄师姐，也可以在礼貌尊重的前提下，向他们请教一些实际情况和体验。
夏令营和预推免的通知发布时间因医院而异，建议大家提前收集信息：可以在目标医院的官网上查找往年的活动时间，整理成表格以便参考；同时关注医院教育处、招生办公室或相关学生组织的微信公众号，每天留意更新，避免错过重要的报名截止日期。
3.材料准备
个人简历： 网上模板丰富，建议选择符合个人风格的样式。内容方面，请先明确自己的核心优势，在模板基础上通过排版、加粗、高亮等方式，突出最想让老师注意的部分。请注意，简历是面试提问的重要依据，切勿虚构经历，以免在面试中陷入被动。可以适度润色，但必须确保自己完全掌握相关内容，能够从容应答。
推荐信： 这是许多夏令营的报名门槛之一，通常需要1-2封。建议在确定目标科室后，尽早开始撰写推荐信初稿，并联系所在医院相关科室的老师协助完成。
个人陈述： 可以看作是简历的扩展版，大家可结合自身特点自由发挥。文末不妨真诚表达对该院校、科室及导师的向往，不过个人陈述在入营筛选中的权重有限。字数要求因院校而异，建议提前准备500字、1000字、1500字等不同版本。若能在陈述中适当融入未来规划，例如在阅读意向导师的论文后提出自己初步的研究设想，往往会是加分项。
邮件联系导师： 除了诚恳表达求学意愿，平时也可与导师保持适度联系，例如节假日问候、在保研关键阶段礼貌询问招生情况等。建议持续关注导师的研究动态，这既能体现你的诚意，也可能成为面试中的话题。
面试准备： 多数面试包含自我介绍环节，通常需准备PPT。建议提前制作中英文版本的PPT，并准备3分钟、5分钟的双语讲稿。面试中通常还设有口语测试环节，以进一步考察英语表达能力，也需提前做好准备。
1.大一阶段
专业课相对较少，多为通识类课程，成绩较难拉开明显差距。建议充分利用这段时间扎实准备英语，尽早参加四六级考试并争取理想分数，为后续专业学习、科研实践留出更多时间。在备考方面，我的经验是早做准备、反复背记单词（考前建议过三遍左右），同时可参考B站相关学习UP主总结的应试技巧，如写作高分句式、阅读解题方法等，这些对提分很有帮助。
2.大二阶段
开始接触医学专业基础课，内容多、体系新，学习难度明显增加。建议大家学有余力时积极参与大创等项目，初步学习科研写作与实验技能，为未来简历积累素材。这一阶段很多人初次接触医学知识体系，需要时间适应学习节奏，稍有不慎容易落下。若参与科研项目，还需兼顾文献阅读、实验操作等任务，时间精力分配是一大挑战。因此，在大一阶段打牢专业课和英语基础尤为重要。
3.大三至大四阶段
进入核心专业课学习的关键时期，建议多研究往届考题，把握学院的出题风格与考核重点，努力争取高绩点，为获得保研资格奠定基础。不同学校专业课的考查方式和侧重有所不同，需结合自身情况与考试特点，制定有针对性的学习计划。
4.大四下学期
此时专业课基本结束，大家对成绩排名、保研资格等已有大致把握。可以尽早开始联系意向导师，并系统整理、准备推免所需的各类申请材料。
1.上海第一人民医院 - 肾内科专硕
无笔试，采用导师组面试形式。首先进行3分钟英文自我介绍（需准备PPT），随后导师围绕PPT内容及相关研究方向展开提问。我被问到的问题包括：肾炎与肾病的鉴别诊断、血液系统疾病继发肾损害的类型、透析常见并发症、透析技术新进展，以及流式细胞术分选免疫细胞常用marker、单细胞测序如何应用于肾病研究等。此外，也涉及常规问题，如选择该科室及导师的原因、未来规划，以及对专硕培养方案和毕业要求的了解等。优秀营员结果通常在当天公布。
2.上海第六人民医院 - 内分泌学硕
流程与上海第一人民医院相似，提问内容也较为接近。
3.协和肿瘤医院 - 放疗科专硕
报名时需填报意向导师。夏令营开始前约半个月会举行线上见面会，每人进行3分钟自我介绍，导师根据介绍内容提问，并据此确定入营名单。每位导师一般选拔3名左右学生入营。我选择的导师在线上环节仅询问了“为什么选择肿瘤放疗专业”一个问题。
线下夏令营考核环节较多：首先进行文献阅读测试，随机抽取一篇文献，约30分钟阅读时间，期间可在草稿纸上做笔记，时间结束后文献收回，考生可携带笔记进入面试。面试包括3分钟英文自我介绍、对刚才阅读的文献进行总结汇报，随后导师组围绕文献及个人简历提问。结果通常在面试结束后较快公布，优秀营员具备录取效力。
4.协和皮肤病医院 - 皮肤科学硕
该院夏令营启动较早，一般在6月开放报名，7月底举办。线下体验良好，为期两天：第一天为院校及导师宣讲，第二天进行面试。面试环节包括自我介绍、简历提问，最后会有一个随机英文问答环节。
5.上海华山医院 - 皮肤科 学术型硕士
这次面试是我认为难度最大的一次。首先要求进行英文自我介绍，随后导师会提出英文专业问题。虽然没有强制规定必须用英文回答，但建议尽量以英文回应。之后是常规环节，老师们会根据个人简历进行针对性提问。
尽管问题难度较高，但导师们都非常友善，整个面试氛围并不压抑，大家完全可以放松心态，从容应对。
保研是一场持久的过程，几乎从大二确定方向开始，就需要持续规划和面对诸多信息不对称的挑战。在参与夏令营、准备面试的过程中，难免会遇到各种问题，心态也容易起伏，但请相信，经历过这些迷茫、艰难甚至无助的时刻后，你会遇见一个更坚韧、更从容的自己。
需要注意的是，投递目标院校却未能入营、或入营后未获评“优秀营员”，都是常见的情况。但建议不要轻易放弃，往往坚持到最后会有转机。实际上，夏令营中后期常有同学放弃已有offer，从而释放出候补名额；甚至有不少人是在九月推免系统开放后，通过正推免面试才最终确定导师。
这里分享一段我曾用来支撑自己走过自我怀疑时期的话，希望能给你一些力量：
“要坚信，你是一个勇敢的人，因为你还活着，活着，就要继续前行。”
——当年明月《明朝那些事儿》
最后，衷心祝愿师弟师妹们保研顺利，如愿上岸！
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