讲座中，钟导师围绕职工日常工作中常见的四大压力源——任务压力、角色压力、人际压力和环境压力，进行详细讲解。同时，他还介绍了压力预警三级信号，从生理层面（如头痛、失眠、心悸）、心理层面（如烦躁、焦虑、抑郁）到行为层面（如拖延、职业倦怠），逐一拆解症状表现，帮助职工对照自身状态，及早识别压力隐患。
随后，钟导师重点分享了“压力管理工具箱”和“焦虑拆解法”，用具体可操作的方法教大家如何把焦虑拆开、分解、逐步化解。在现场互动环节，部分职工主动说出自己在工作中遇到的情绪困扰，钟导师耐心倾听、逐一回应并给出建议，现场气氛轻松愉悦，职工们纷纷表示受益匪浅。
下一步，恩平市、镇两级总工会将紧密结合辖区企业职工实际需求，常态化推动心理健康服务进车间、进班组，把心理关爱落到实处，切实守护职工身心健康，为企业和谐稳定发展保驾护航。
