颠覆认知!长寿运动排行榜出炉

• 近期过敏患者增多，医生：“元凶”多是风媒植物  近期过敏性鼻炎、皮肤过敏患者较平时增多。医生指出，春季花粉过敏的“元凶”往往不是观赏花，而是柳树、柏树等风媒植物，花粉颗粒小、飘散远。过敏体质者外出应佩戴口罩、护目镜，归家后及时清洗鼻腔和面部，有明确季节性过敏史者可提前2-4周预防性用药。详见>>>

• 突发胸痛硬扛1小时，39岁男子险丧命  39岁张先生突发胸痛、大汗，在家硬扛一小时后就医，检查发现心脏前降支中段完全堵塞，经紧急介入手术才脱险。医生提醒，年轻人心梗血管堵塞突然，无缺血预适应，坏死面积更大、猝死风险更高。出现胸痛、胸闷、大汗、心慌等症状，立即拨打120，切勿硬扛。详见>>>

• 手掌太红就是“肝掌”？医生提醒  近日，张雪因手掌太红被网友劝查肝。医生解释，手掌发红不一定是肝掌，紧张、妊娠、糖尿病、甲亢等均可引起。真正的肝掌伴随乏力、黄疸、蜘蛛痣等症状，且常见于慢性肝病患者。单纯手掌红而无其他异常，不必过度恐慌。预防肝掌关键在于戒酒、定期复查肝病、控制脂肪肝、不乱吃药。（新华社）

• 这些吃饭小习惯，帮你悄悄稳住血糖  控糖不必苦行僧，改变吃饭顺序就能事半功倍。几个实用的控糖小习惯：调整进餐顺序，先喝汤、再吃菜和蛋白质，最后吃主食；主食中加一点粗粮；每餐细嚼慢咽；三餐定时定量。这些习惯能延缓碳水吸收，避免餐后血糖飙升，让控糖融入日常。（环球时报）

• 头晕手麻不是小事！警惕“沉默的杀手”  短暂的头晕、手麻，很多人不当回事。这可能是脑梗死的早期预警信号，尤其是中老年人。这些症状可能只持续几分钟就消失，容易被忽略，但往往预示着脑血管已经出现狭窄或不稳定斑块。如果症状反复出现，务必及时就医进行脑血管评估，避免突发的大面积脑梗死。（央广网）

健康部落社群问答

【蔡毅疼痛健康部落】

群友雅*问：我患带状疱疹已一个多月，打过针、住过院，疱疹虽结痂好转，但部分位置仍疼痛难忍。请问带状疱疹后遗神经痛能治好吗？

蔡毅（武汉市中心医院疼痛科）答：带状疱疹后遗神经痛应尽早到疼痛科就诊，可考虑微创介入治疗，如射频调控或电刺激调控。

群友海***问：我已失眠十多年了，长期服药助眠，但有时仍难以入睡，我想咨询一下蔡医生，我这种情况疼痛科有办法治疗吗?

蔡毅（武汉市中心医院疼痛科）答：这类情况可尝试星状神经节调控治疗，帮助调节神经系统，改善睡眠。

群友开***问：肩膀疼，手往后伸困难，已经持续一段时间，需要做哪些检查？

蔡毅（武汉市中心医院疼痛科）答：根据描述，可能属于粘连性肩周炎。建议先做MRI检查，若保守治疗效果不佳，可到疼痛科进一步评估与治疗。

（编辑整理：吴银）

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