跑在深秋群是一个崇尚“健康跑”的线上跑步社群，群成员来自全国/全球各地，是一群热爱生活、拥抱健康的奔跑者，我们不追逐配速与里程的极限，只专注科学跑步的纯粹。只关心“跑起来+跑下去”这两件跑步大事。这里有3分大神，也有新手小白，不卷不累，只为健康，欢迎（能达标者）加入！
各位老铁，
3月悄然而过，群里热火朝天的跑步打卡从未停歇。让我们一起来看看本月的跑步数据，瞅瞅你在哪个位置。
3月跑步排次排行榜隆重揭晓！有人次次卡点刷低保卡，有人月度打卡全勤王，也还有人默默刷新不断PB。坚持与速度同样值得喝彩——榜样的力量就是带动大家一起变强。四月赛道已铺好，等你一起来努力！
恭喜：SN006李+程、SN372加加、SN464晴天、SN539圆白菜、SN556老马Mark Ma五位铁腿喜提本月“杰出跑者”荣誉称号！！！五位日复一日的坚持不仅体现了你们的高度自律，更彰显了强健的身体素质和跑步能力！致敬！
本月跑次排行榜如下，为所有坚持跑步并打卡的群友点赞！
本月有超90+人提交了跑量数据。已提交的老铁（RQrun群组跑量TOP10的默认加入排名；如小程序提交了数据以提交数据为准；未提交则以RQ跑量为准），快来看看你的“位置”在哪？
特别说明：本榜单排名前10的老铁，获赠躺平卡一张，可于2026年4月本人或他人使用（可转赠），过期作废。恭喜TOP10大佬！
本月的排行榜就发布到这，有找到你名字么？我们群还是比较克制吧？欢迎评论区留下你的想法。
友情提醒：本群推崇健康/养生跑，不鼓励各种卷。跑量/配速建议根据个人情况制定训练计划，适度运动，以不要受伤为大前提。“跑起来，跑下去”才是本群宗旨。
跑在深秋群是一个崇尚“健康跑”的线上跑步社群，群成员来自全国/全球各地，是一群热爱生活、拥抱健康的奔跑者，我们不追逐配速与里程的极限，只专注科学跑步的纯粹。只关心“跑起来+跑下去”这两件跑步大事。这里有3分大神，也有新手小白，不卷不累，只为健康，欢迎（能达标者）加入！扫码添加群主微信，进群暗号“我要进群”
1.每周完成2次（≥3KM）或1次≥8公里跑步(不限配速）；
2.月初根据上月情况清理不达标成员
3.禁发各种广告链接/文字，二维码，小程序等
