你的臂围在哪个等级？
超级组练手臂，从热身到正式组，还要强调肌肉收缩。
这些都是职业选手的技巧，每个动作要如何做才能真正有效，结合这个视频，看看Renaldo Gairy是如何强化？
你的臂围在哪个等级？欢迎留言区讨论~
