腺肌症的调理，吃是重中之重——既要忌口防止病情加重，也要吃对食物，帮助身体打通瘀堵、温经散寒，缓解痛经和经量过多的问题，今天就给大家整理一份腺肌症必吃食物排行榜。
第三名：生姜
生姜性温，能温经散寒、解表散寒，对于寒凝血瘀型的腺肌症患者来说，生姜能温暖中焦脾胃，驱散体内的寒气。
生姜红糖水
准备：生姜3~5片，红糖20~30g，清水五百毫升。
注意事项：经期前3-5天开始喝，每天1次，经期如果经量过多，可暂停使用；如果体质偏热，平时容易口干舌燥、易上火、经期经量过多且无血块，一周2次即可。
第二名：当归
当归是妇科圣药，有“补血第一药”的美誉，能补血活血、调经止痛，是日常调理腺肌症的良药，尤其是虚实夹杂证型的患者，可以用可以温通血脉，化解瘀血，同时补充因月经量多而流失的血液。
当归红枣汤
准备：当归10g，红枣5~6颗，鸡蛋2个，清水600毫升，红糖少许。
鸡蛋冷水下锅，煮熟后捞出过凉水剥壳备用。煮当归红枣，水沸后转小火慢煮20分钟，再放入鸡蛋煮10分钟，最后用红糖调味，吃鸡蛋喝汤。
注意事项：经期前一周服用，每周2~3次即可，感冒发烧、体内有炎症时禁食 ；脾胃虚弱者，当归用量可减半。
第一名：山楂
山楂能活血化瘀、消食化积，对于腺肌症患者的瘀血阻滞、腹胀、消化不良有很好的缓解作用。尤其是经期，适量吃一点山楂，能帮助排出宫腔内的瘀血，减轻痛经和血块过多的问题。
山楂红枣茶
准备：山楂15g去核，红枣3~4颗，清水500毫升，少许冰糖，玫瑰花视情况添加。
注意事项：每日一次即可，山楂不宜过量，也不宜空腹服用，其性酸容易刺激子宫收缩；胃酸过多、胃溃疡患者禁服；经量过多时禁服；不可与海鲜、猪肝共食。
这些食物均为日常调理辅助食材，不能替代药物治疗！腺肌症患者的调理需结合自身证型（寒凝血瘀、虚实夹杂等）：
配合规律作息、避免熬夜、注意腹部保暖，坚持调理一段时间，就能明显改善腺肌症带来的各种不适，慢慢养出健康体质。
