“杜医生，我家孩子天天抱着手机打游戏，作业不写、饭也不吃，喊他半天都不理，这到底是单纯贪玩，还是有瘾了？”
作为精神心理科医生，我想说的是：不要看到孩子玩游戏就焦虑，也不要把“贪玩”和“网络成瘾前兆”混为一谈。
“贪玩”是孩子成长中正常的娱乐需求。
“网络成瘾”是孩子心理层面出现偏差的信号。
两者有着清晰的边界，但需要家长用心观察、理性区分。
现在的孩子，成长环境里离不开电子产品，手机游戏早已成为他们社交、放松的主要方式之一。
就像我们小时候喜欢跳皮筋、玩弹珠一样，游戏对他们而言，是释放学业压力、获得成就感的出口。
只要不影响正常生活、学习和社交，单纯的“贪玩”无需过度干预。
家长不必过分紧张，更不用强行禁止——越禁止，反而可能引发孩子的逆反心理，让游戏变得更有“吸引力”。
当孩子超出“贪玩”范畴时，家长要警惕这可能是逐渐走向“网络成瘾”的前兆信号。
ICD-11（世界卫生组织《国际疾病分类》第11次修订版）明确将游戏障碍（网络成瘾的核心类型）纳入成瘾性疾病章节，定义为：
一是游戏行为失控（无法控制开始、时长、终止时间）；
三是持续出现上述行为，且导致个人、家庭、社交、学业等重要领域受损。
通常需持续12个月才可确诊，若症状严重，持续时间可缩短。
我曾接诊过一个12岁的孩子，为了玩游戏，每天凌晨偷偷起来，把手机藏在被子里玩，白天上课昏昏沉沉，成绩一落千丈。
家长发现后没收手机，孩子就出现了摔东西、绝食的行为，这就是典型的“失控感”——游戏已经开始主导他的情绪和行为，这不是“贪玩”，而是成瘾的早期信号。
作为家长，我们不必谈“游戏”色变，也不要用“打骂、没收”的极端方式干预——那样只会适得其反。
正确的做法是：多陪伴孩子，了解他们玩游戏的原因，倾听他们的心声，帮他们建立规律的作息和游戏时间，引导他们在现实生活中找到成就感和归属感。
如果孩子已经出现了上述的“成瘾前兆”，也不要过度焦虑。
早干预、早引导，大多数孩子都能慢慢回归正常的生活和学习。
我是成都棕南医院精神心理科医生杜能强 ，从事精神疾病临床工作30余年。
专注青少年抑郁症、焦虑症、轻躁狂、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等的诊治。
尤其擅长青少年厌学、自残自伤、网瘾戒断行为干预、亲子冲突矫正、家庭及社会因素引起的多重心理问题等的综合评估诊疗。
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