全球十大发酵食物排行榜，看完你有什么启发

我们都知道吃粗粮对身体好处多，其实，发酵食物居然比粗粮还能丰富我们肠道菌群，看完，你一定会爱上吃发酵食物的。
第🔟名:奶酪🧀，浓缩的牛奶精华
笫9️⃣名:腐乳，中国的"东方奶酪"
笫8️⃣名:天贝，号称印尼"素食肉"
第7️⃣名:德国酸菜，西方版的泡菜
第6️⃣名:无糖天然酸奶，性价比高
第5️⃣名:康普茶，用红茶发酵的甜茶
笫4️⃣名:味增，来自日本的一种调料
第3️⃣名:韩式泡菜，蔬菜发酵的带表
第2️⃣名:纳豆，日本的长寿食物
第1️⃣名:开菲尔，发酵食物之王。
发酵食物能激活我们身体内的菌群，重塑我们体内的生态系统，说说你爱吃的我们传统的发酵食物吧。