2026年3月23日，世界中医药学会联合会中医药国际化品牌研究专业委员会“品牌大讲堂”第三期线上活动顺利举行。本次讲座特邀知名体重管理专家韩胜利博士主讲，以“减脂真相”为主题，围绕肥胖的医学本质、健康风险、科学减脂逻辑及体重管理实践路径进行了系统分享。讲座内容紧贴现实健康需求，兼具医学专业性与大众指导意义。
讲座中，韩胜利博士首先指出，肥胖并非单纯的体型或审美问题，而是一种明确的疾病状态。其背后涉及脂代谢异常、慢性炎症、内分泌紊乱及多器官负担增加，并与脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征等多种疾病密切相关。与此同时，肥胖还是心肌梗死、脑梗死、肺栓塞等严重心脑血管事件的重要风险基础，也会显著增加肝癌、结直肠癌等恶性疾病发生的可能。韩博士结合多个年轻肥胖患者的典型案例，进一步提醒大家，肥胖相关健康问题正呈现出年轻化、严重化趋势，体重管理必须从“减重需求”上升到“健康管理”层面加以重视。
针对社会上普遍存在的减肥误区，韩博士进行了有针对性的分析。他指出，单纯节食往往会导致肌肉流失、代谢下降，容易出现反弹；通过暴汗、汗蒸等方式“排脂”缺乏科学依据；而只关注体重数字变化，也容易忽视体脂率、肌肉量等更重要的健康指标。围绕科学减脂，韩博士重点提出了几个关键原则：一是建立合理的能量负平衡，但不能以过度节食为代价；二是保障全营养摄入，尤其是蛋白质和维生素等基础营养，为脂肪分解提供必要支持；三是注重低升糖饮食结构，减少血糖剧烈波动带来的饥饿感和暴食风险；四是重视肠道菌群调节，从源头改善食欲和代谢环境，降低反弹概率。
在实践层面，韩博士重点介绍了“三位一体”体重管理方案。该方案以营养干预、体脂监测和专业督导为核心，通过系统管理替代单一减肥方式。其中，营养干预强调“减负、补充、调节”协同并进；体脂监测强调通过智能设备动态观察体脂率、肌肉量、水分等指标变化，更精准评估减重质量；专业督导则帮助管理对象纠正误区、优化执行、增强依从性，避免盲目减重和反复反弹。
整场讲座逻辑清晰、内容充实，既揭示了肥胖的深层危害，也提供了更科学、更系统的体重管理思路。通过本次分享，与会者进一步认识到，减脂不是短期行为，更不是简单追求体重下降，而是一次围绕代谢、营养、行为和生活方式展开的系统重建。
本次“品牌大讲堂”第三期聚焦全民关注的体重与健康议题，从医学认知、误区辨析到实践方案，全面呈现了科学减脂的核心框架与现实路径，为推动健康理念普及、促进慢病预防前移提供了有益参考，也进一步丰富了专委会在健康传播与社会服务领域的工作实践。
