你一定很好奇，教练真有这么厉害？太玄乎了吧。
这里可以简单为你介绍一下教练的原理，简而言之，教练主要是通过倾听、提问和反馈的方式，促进你的自我觉察、自我探索和自我成长。
第一，促进你对目标的设定，也就是你到底想要什么。
第二，促进你对现状的评估，也就是你当下面临的困境或阻碍，或现状与目标之间的落差。
第三，促进你对原因的分析，也就是这些困境产生的原因。
第四，促进你对可能的选项、自己拥有的优势和资源的探索。
第五，促进你对行动方案的制定，接下来你做些什么来解决面临的问题，从而达成目标。
除此之外，教练也善于回应和鼓励，促进你内在力量的生发。
总之，教练会用专业的教练技术，很好地支持你从以上几个层面认识和了解自己，从而达到促进你成长的效果。
