电子科技时代，家里的小孩迷上手机，迷上游戏已经是很普遍的事儿。
如何让孩子戒掉“电子瘾”已经成了很多家长最苦恼的问题。
我其实很懂那些家长的焦虑，但就我自己身边人来说，总是用错方法，不但帮不了小孩儿，反而加剧了亲子矛盾，小孩“电子瘾”的问题倒是变本加厉了。
古话说，“堵不如疏，疏不如导”。道理都懂，但怎么疏，怎么导又不会了。别着急，希望我下面举的例子和说明，能帮助理解一二。
请一定看到最后，看我说的是否有道理。
01
上周末我去医院看望受伤的舅舅，当时舅舅家上三年级的儿子，就坐那一直在玩手机。
这期间，舅妈看不惯儿子，总和孩子说：“别玩手机了，哥哥姐姐来了，和哥哥姐姐一起聊聊天”。小孩抬头看一眼，把手机往床头柜推了推，也挺听话，说放下那就放下。
舅妈看儿子放下了手机，回头又开始和我们聊。我正好正对着小孩儿坐的，我就看着小孩，对我们聊的话题，是一句都搭不上，在他妈妈移开视线后的几秒钟内，又抓起手机低头看了起来。
过了一会儿，舅妈看儿子抱着手机不放，忍了又忍，又开始忍不住出声制止了。就这过程，来回拉扯，期间在病房中重演过不下七八次。
我可以看出来，这小孩其实对手机的依赖不太重。妈妈制止他时，他的情绪是稳定的，眼中是没有焦虑感的。但这一下午，眼珠子确实是“粘在了手机上”，甚至洗个手都带着手机。
我本来不是很想掺和，因为我和这个小我两轮，没咋见过面的小表弟实在不熟，完全不知道和人说点儿啥。本以为聊上一会儿我们也该撤了，但没想到我们一行人在医院愣是和舅舅扯了两三小时闲话。舅妈就为这个事儿，看着都快压不住心中的怒火了。
实在是不好意思看着这母子俩来回拉扯。我就主动开始找小表弟搭讪，硬着头皮和这孩子东聊西聊，后来就问到了他学习，这小孩对自己的学习那是相当自信骄傲，我就主动问：“那你现在都在学啥？要不你给我出道题，我见识见识你学的有多难呗”。
这小孩就开始绞尽脑汁想着给我出难题，从书包里掏出纸笔写写划划的，我也就耐心的等着他出完，然后认认真真的开始配合解题。
就这一来一回，在我一顿“彩虹屁”输出后，小孩就开始高高兴兴融入到我们之间的话题了。我也主动让孩子引导话题，他就组织我们玩起了脑筋急转弯、成语接龙等小游戏，他出题，我们几个胡乱猜。期间那是给足了这孩子情绪价值，他越玩越投入。就这么陪小孩玩了一个三四十分钟，期间他再也没回头看一眼手机。
02
小孩玩手机上瘾。很多家长的方式，大都是口头禁止，或者强硬没收手机。但这里有一个很核心的问题：那就是如何能做到替代手机？
很直白的说，不玩手机，小孩也找不到其他事儿做（能代替手机给小孩快感的）。放下手机，他们又不知道要干嘛，这时候也只能选择继续玩手机了，毕竟手机这么好玩，成年人都扛不住。
想想成年人。假期不上班，也没其他事儿，呆家不知道做什么，自然而然就拿起手机开始“放松”了。唯一比较大的区别就是，成年人自制力比小孩好。
所以当你在家看到小孩无时无刻不在玩手机，怎么说教都不管用时，那么你就得看看，有没有其他事儿可以替代手机给孩子想要的？
所以你要做的就是要求孩子放下手机的同时，给孩子一个“替代品”。安排他做点儿其他事儿，同样能给他带来快乐的。比如陪他聊天，陪他下棋，陪做手工，比如带他出门散步、打球、户外等等。
很多家长又得说，我家务活都干不完，哪有时间？我一天天上班回来累死了，好不容易休息会儿，哪有时间？
成年人的世界，确实累，不可否认。但你养孩子上确实是懒。懒得陪养孩子，为啥要生孩子呢？家务做不完的，少干点儿，干的马马虎虎点儿可以不？下班回来累，想休息想放松，找个轻松点儿的游戏陪他玩行不？
03
有些家长说，自家孩子都已经完全上瘾了，让他放下手机小孩就跟你急。
这种情况，陪伴且给予他足够的快乐感依然是有效的办法，只不过要做到行序渐进，更加耐心，慢慢让孩子接受这种改变。
对手机重度上瘾的孩子，就像是一个已经生病了的病人。
病人说：“我生病了，我发烧了，我不舒服”。而你却对着病人说“你别生病了，你就不该得病，你给我马上好起来”。你说，病人的病它能自己好吗？
生病了那就得看诊，得用药，还得对症下药。对手机重度上瘾的孩子，逐渐让他减少接触手机的时间，思路是对的。但你千万别指望着他自己能做到，或者一下子就能做到，千万别高估孩子的自制力。
手机，某种程度上，其实是填补了孩子缺失的陪伴，或者只是单纯的打发无聊的时间。陪他一起转移注意力，陪他一起找事情做。
而且你选择的事情，最重要的就是要让小孩感到足够的快乐或者足够的放松。这才能起到替代手机的效果。
不然孩子为什么要放弃手机而选你？
这就是为什么强制命令，生硬打压的方法起不到任何效果，因为这些办法除了让孩子不高兴，它并不能补足孩子想要的那份快乐或者轻松。相反，可能导致后续小孩对手机更加依赖，更加着迷。
而且这个过程还不能着急，你只能抱着一点点渗透的思路慢慢来，不行就耐心耐心再耐心。
04
请你一定要明白，孩子玩手机的目的是什么？
孩子玩手机是为了有陪伴、为了打发无聊、为了轻松、为了快乐（这点和成年人没啥差别）。
那么你的方法就得是在没了手机的前提下，你能给孩子陪伴、帮孩子打发无聊、让他轻松、给他快乐。
有了这些替代，这样你才能让孩子真正的离开手机。
