你是不是也觉得，明明睡够了，脸色还是暗沉发黄，斑点和黑眼圈怎么都遮不住？有时候还会这儿痛那儿痛，记性也越来越差……千万别觉得这是“老了，正常现象”，这在中医看来，可能是身体里“血瘀”了，气血堵住了。
不通则痛，气血堵了，各种毛病就容易找上门。不过别担心，打通瘀堵可以从每天吃对东西开始：
生山楂：吃太油腻了泡点它，能帮着化化瘀、消消食。
油菜：家常炒菜，不仅能通瘀，对淡化斑斑点点也有好处。
玫瑰花：脾气急、爱烦躁的，泡杯玫瑰花茶，行气又解郁。
桃仁（注意要买熟的）：化瘀效果好，便秘也适合，但千万别生吃。
黑豆：温和又滋补，打豆浆喝，长期坚持特别好。
黑木耳：中老年朋友的“护身宝”，常吃能预防血栓。
气血一通，脸上的光就回来了，身体也轻松了。把这几样端上餐桌，慢慢养，准没错！
