家长的烦恼：
假期里，孩子在家，如何督促孩子学习成了无数家长最头疼的问题。“熬夜打游戏，白天无精力学习。约定好再玩10分钟却迟迟不肯上交手机。偷藏电子设备，翘掉补课去网吧……”
电脑、手机、游戏、短视频等成了家长督促孩子学习的最大死对头。不少家长直言：“只要手机在他手里，他是可以眼睛都不眨一下，饭都不用吃的，更别说让他去学习了。”也有家长面临这样的情况：“我越去催孩子学习，孩子越对抗，游戏瘾反而更大了。”
特别能理解家长的烦忧，也特别能体会家长在面对孩子沉迷游戏时的束手无策感。
孩子的烦恼：
面对游戏和学习的平衡，家长在其间管得很痛苦，其实孩子在其间也挣扎得很痛苦。外界也常常将贪玩定义为不上进、不自律，这些评价也会让孩子感到不被理解。
从幼儿园入学第一课起，学习的重要性就在被重复地强调，因此每一个孩子都十分明确学习的重要性，每一个孩子也都非常渴望成为乖孩子、好学生。而之所以会有无止境地玩游戏、无心学习的状态，是因为真的做不到了。
为什么做不到呢？因为孩子过度的疲惫和焦虑，打游戏、玩手机成了他们比较容易实现的释放途径。但同时这种做不到与外界要求的“你应该去做到”，以及孩子十分渴求父母的认可形成冲突，这让孩子在玩游戏的过程中也会自责、不安。
另外，孩子沉迷游戏的背后是在逃避“我不够好”。过度依赖游戏、依赖手机的孩子往往都有一个特点，就是在现实世界中是极少被看到、被表扬的；或是就算客观条件上已经非常优秀了，但是从小到大极高要求的成长环境永远给人的评价都是“还不够好，还可以更好”。
现实中长期的无法对自己满意，推着孩子进入游戏世界。因为在一个处处都是打压、否定的环境里，人是缺乏生存力量的，心力会很快地衰竭耗尽。于是通过玩游戏、玩手机来隔绝现实世界，让自己得以短暂地从痛苦中抽离。
这是孩子的一种自我保护方式，而人们有时因为不能洞悉孩子所经历的一切而将其定义为不上进、不自律，而孩子也很难表达出自己内心真实的感受。于是误会由此生成。这也是为什么家长越管控孩子，孩子反而游戏瘾越大的成因。
如何化解烦恼，和谐度过假期：
01填补信息差
我们会发现，家长有家长的烦恼，孩子有孩子的烦恼，两者单看都各有其合理的原因，但碰到一起就成了不可弥合的矛盾。这是因为，双方之间存在信息差，这个信息差指的是无法完全彻底地理解对方的处境。
填补信息差的方式，就是增进彼此间的沟通。家长可以试着把自身的担忧直白地讲出来，也可以多去询问孩子的感受，其实孩子是很乐意听到父母真实地表达，以及听到父母直白地表达他们自身的诉求的。孩子可以试着将自己的内心感受表达一下，比如我很累需要调节一下，比如游戏能让我放松，之后我才能更好地学习。
02让肯定的力量流动
上面有提到孩子沉迷游戏的本质是在逃避“我不够好”，那么如果能在现实中多给予孩子认可，或许孩子就无需去游戏中填补那一份空缺了。
家长如果能更多地、更发自真心地认可孩子，孩子会更有力量。不需要过度地聚焦成绩，个体生命的闪光点无处不在，比如孩子有探索世界的好奇心，有运动天赋，动手能力强，这些都非常值得认可。
另外，其实现在人人匮乏，家长也急需认可。当有一方能发出真心的认可，这股力量就会在交互中流转，彼此滋养。
03增进彼此的安全感
常听家长说到，“假期简直比工作日还操心，我无时无刻不关注着孩子的一举一动，监督他有没有在偷玩手机。”长期地处在观察、焦虑状态，这无疑给家长造成极大的消耗。同时，长期地处于被观察、被监督状态，也给孩子造成额外的压力。这也是为什么越督促，孩子越逆反的原因，因为这新增的压力会让孩子更不受控地玩游戏。
给家长解绑，也给孩子解绑，是双方都非常迫切的诉求。家长可以试着对孩子放心，在理解了孩子为什么需要大量地玩游戏后，给予他接纳和自我调整的空间，并相信孩子在放松充分后自然会去学习。孩子可以试着理解自己的状态，知道玩游戏是在自我调节和自我保护，也可以试着自我认可，不以单一的成绩来评判自己。当能在充分理解的基础上接纳自己也接纳他人时，安全感就建立起来了。
最后
假期本应是亲子共融的温馨时光，却因游戏与学习的拉锯让双方陷入困局。但当我们愿意打破信息壁垒，用理解替代指责，用肯定融化“我不够好”的焦虑，用信任为彼此松绑，那些曾被视为“死对头”的手机与游戏，反而会成为有利的调剂。
家长的烦忧与孩子的挣扎，本质都是对“被看见”的渴望。当爱能流动成双向的看见与接纳，假期便不再是监督与对抗的修罗场，而能成为亲子共同放松、成长的珍贵时光。毕竟，比起“管”出乖孩子，敢说“我累了”的鲜活感知力、敢信“我能行”的自信生命力才是孩子更弥足宝贵的特质。
文/星星
排版/晓敏
