1.可经常食用的零食有：全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等；
2.可每周食用2-3次的有：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；
3.只能偶尔吃的有：糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。
4.最好不吃的有：方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等。
