孩子沉迷手机游戏,不是自控力差,是现实里太没掌控感了.

孩子一玩手机停不下来，父母最先想到的是“管不住”。

很多家长都会这样说：

“他一拿手机就不撒手。”

“说好十分钟，结果一小时。”

“一点自控力都没有。”

于是家里的应对方式，

很快就变成了：

没收；

限制；

断网；

拉扯；

可你有没有发现，越是强行管， 孩子越是想玩； 越是压， 反弹越大。

问题真的只是“手机”吗？

还是孩子在现实生活中，

早就失去了太多“自己说了算”的感觉？

游戏之所以吸引孩子，是因为那里“他说了算”。

我辅导过一个男孩，叫林泽宇（化名）。

学习一般，情绪容易烦躁，

一放学就想玩游戏。

妈妈很愤怒：

“现实这么重要的事不认真，

天天沉迷虚拟世界。”

我单独问孩子一句话：

“你为什么这么喜欢玩游戏？”

他说了一句特别实在的话：

“因为在游戏里， 我做什么都有结果。”

这句话，说得非常清楚。

在现实生活中，

孩子经常感受到的是：

努力了，未必被肯定；

付出了，不一定有回报；

决定权不在自己；

而在游戏里：

有目标；

有反馈；

有升级；

有掌控感。

不是孩子迷恋虚拟，而是现实里， 他太少体验到“我可以”。

志向教育告诉我：人会反复回到让自己有掌控感的地方。

在志向教育六阶体系里，

一个人是否愿意投入现实生活，

取决于他在现实中

是否能感受到价值和力量。

如果孩子在现实中长期体验到的是：

被安排；

被要求；

被比较；

被否定；

那他一定会本能地

寻找一个“我说了算”的空间。

游戏，

恰好填补了这个空缺。

所以沉迷，  

不是因为孩子自控力差，而是现实世界没能给他足够的掌控感。

在《赢在志向·父母班》里，我们不会先谈“戒游戏”。

在《赢在志向·父母班》的课堂上，

很多父母一上来就问我：

“杨校长，怎么才能让孩子不玩游戏？”

我的回答往往让他们意外：先别急着戒， 先看看孩子在现实里 还能掌控什么。

我们会引导父母做一个调整：

把一部分选择权，

真正交回给孩子。

比如：

作业先写哪一科；

周末时间怎么安排；

房间如何整理；

当孩子在现实中

重新拥有一些“我能决定”的空间，

对游戏的依赖，

反而会慢慢下降。

不是放纵，而是把掌控感拉回现实。

当现实开始“好玩”，游戏才会退到该有的位置。

后来，林泽宇的妈妈做了一个改变。

她不再只盯着“玩了多久”，

而是开始关注：

孩子一天里，

有没有哪件事是自己决定、

并且做成了的。

有一次，  

孩子自己安排完成了一项任务，  

妈妈认真地对他说了一句：“这件事是你自己想清楚、 自己做到的，我挺佩服你。”

那一刻，

孩子明显被点亮了。

游戏时间没有立刻消失，

但他不再那么执着，

也开始愿意把注意力

放回现实中的事情。

给家长三个今晚就能用的小建议。

1、别只盯着“玩了多久”，先看孩子“掌控了什么”。

没有掌控感，

自控力很难存在。

2、给孩子真实的选择权，而不是形式上的。

哪怕很小，

也是真正属于他的。

3、当孩子在现实中做好一件事，及时确认他的力量。

被确认的能力，

才会成为他留在现实里的理由。

写在最后：孩子不是离不开游戏，是在找回自己。

当现实世界

能让孩子感受到价值、能力和掌控，

虚拟世界自然不会再占据全部。

请你记住一句话：孩子沉迷的， 从来不是游戏， 而是“我还能不能做主”。

我想听听你家的情况。

你有没有发现，

孩子最沉迷手机的，

往往是哪一类时刻？

是被管得最紧的时候？

还是最没成就感的时候？

如果你愿意说一说你家的真实情况，我会在评论区亲自回复你。

很多改变，都是从把掌控感还给孩子开始的。